夏天虽热，也要好好对待自己的身体，不要干出下面这些事！
每到夏天 ， 困扰大家的问题一定是天气过于炎热 。 每每被热到 ， 便会去想出避暑的方法 ， 但有时候舒服一时难受一时 。 下面就来说一说夏天不要干的几件事 。
1.吃过多凉的食物 。
到了夏天 ， 沙冰、冰西瓜、冰棍一定是大家的首选 。 虽然这些凉的东西吃完确实可以消暑 ， 但这些东西寒气较大 ， 吃多了对脾胃有很大的危害 。 最明显的危害就是拉肚子 ， 也有可能给我们的身体造成隐疾哦 。 过多食寒用凉食物 ， 也会导致体温下降 ， 也是导致免疫力下降的原因之一 。 吃凉东西消暑可以 ， 但不要贪多 。
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2.空调温度过低
夏天 ， 空调也是我们消暑必不可少的装备之一 。 我们过多的处于有空调的环境下 ， 会造成我们对空调的依赖 ， 但时间久了之后 ， 我们会关节酸痛 ， 室内外温差过大的话 ， 会造成我们咳嗽 ， 流鼻涕等症状 。 如果房间内空气不好 ， 空调开过长时间 ， 容易使人头晕目眩 。 这些症状就是空调综合征 ， 俗称空调病 。
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3.出汗之后立刻冲冷水澡
夏天特别容易出汗 ， 特别是运动过后 ， 浑身汗味儿还有黏黏的感觉 ， 很多人受不了 。 如果你在身体还在发热冒汗的时候就直接冲冷水澡的话 ， 寒气就会顺着打开的毛孔进入身体 ， 容易发烧生病 ， 或者导致心脏无法承受 ， 诱发疾病 。
5、直接睡在地板上
【夏天虽热，也要好好对待自己的身体，不要干出下面这些事！】地板的温度相对的低一些 ， 在炎热的夏季里有部分的人喜欢直接睡在地板上 。 但是接近地面的地方会有寒气 ， 湿气 ， 特别是到了凌晨的时候 ， 人睡在地板上容易受寒 。 所以并不建议直接睡在地板上 。 夏天的时候可以在床铺上铺上凉席 ， 可以让身体更加的舒适 。
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