肝脏|肝不好的人，生活做好“3戒、3喝”！排出肝毒，肝或许能逐渐变好
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众所周知 ， 肝脏是人体中最大的解毒器官 ， 肝脏的健康在很大程度上决定了人体的消化 ， 免疫能各个系统能否正常运转 。
老话常说 ， 养肝即养命 ， 可见肝脏对人们的重要性 。
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但与此同时 ， 肝脏也是个较为脆弱的器官 。
生活中的不当习惯、不良的饮食结构、服药不慎等情况都会使得肝脏受到伤害 。
因此 ， 为了使肝脏能保持健康 ， 我们要做到更为细致的护肝工作 。
养肝三戒
1. 戒过度用眼
从中医学角度来讲 ， 眼睛是否正常很大程度上与肝脏的功能是否受损有关 。
如果在日常生活中经常过度用眼 ， 不注意休息 ， 不仅仅是透支肾脏 ， 对于肝脏也会产生不可估量的后果 。
当一个人肝脏功能受损的时候 ， 眼睛就容易出现干涩的症状 ， 看东西也会出现短暂的重影 ， 模糊 。
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2. 戒随意用药
现如今 ， 随着国家医疗知识的普及 ， 很多人逐渐的以为自己听了很多医疗讲座后就可以自己给自己看病 ， 开药 。
殊不知 ， 无论是自己用药还是医生开药都有着严格的医药标准 ， 无论是从自身利益出发 ， 还是从医患关系来讲 ， 个人都没有必要随意的买药 ， 吃药 。
这种不负责的行为不仅会对你自己产生毁灭性的伤害 ， 对你周围的朋友以及家人也会带来不可估量的负面影响 。
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3.戒不良习惯
一个人要想养肝护肝 ， 其首先要做的就是纠正个人习惯 ， 要知道每年我国因为吸烟以及熬夜所患肝病的人数居高不下 ， 因为酗酒患上前者的人更是数不胜数 。
在人体摄入大量酒精后 ， 其影响的第一个人体器官就是肝脏 ， 因为肝脏是人体代谢分解酒精的主要器官 。
其次吸烟和熬夜都是间接性的给肝脏增加排毒负担 ， 因此要想养肝 ， 保肝 ， 戒烟 ， 戒酒 ， 戒熬夜是必不可少的一环 。
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护肝三喝
1.菊花茶
菊花茶众所周知是一种养生茶 ， 因其具有养肝明目的功效 ， 以及清甜滋润的口感 ， 深受众多养生人士的喜欢 。
因此要想护肝的朋友 ， 平时不妨在家里多备点菊花茶 ， 适当的饮用 ， 可以帮助肝脏减轻代谢负担 ， 促进肝脏排除有害毒素 。
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2.蒲功英
蒲公英作为人们平时常见的草本植物 ， 其本身因为具有众多的微量元素 ， 性属寒 ， 具有清热解毒的功效 。
肝脏不好的朋友 ， 平时可以多喝蒲公英的水 ， 一方面不仅有助于保护肝脏 ， 另一方面还能补充人体确实的各种营养素 。
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3.葛藤
【肝脏|肝不好的人，生活做好“3戒、3喝”！排出肝毒，肝或许能逐渐变好】葛藤在平时生活中直接食用的人群较少 ， 其藤叶更多还是作为饲料使用 。
据《本草纲目》有关记载 ， 葛藤如果入药 ， 具有解肌退热 ， 生津 ， 透疹 ， 升阳止泻等功效 ， 由此我们可知 ， 葛藤具有退肝热 ， 促进机体血液循环的功效 。
个别肝火旺盛的朋友 ， 可以在夏季时采其叶 ， 做汤喝 。
在晚秋到早春时节 ， 可以挖其根 ， 经过一定工序后做成凉粉食用 ， 十分有益肝脏和身体健康 。
在这种情况下 ， 人们若是想恢复肝脏功能 ， 使肝细胞得到修复 ， 在及时去医院接收检查治疗的同时 ， 对于自己不良的生活习惯以及饮食结构一定要及时的做出纠正和改善 。
另外 ， 人们若是想在日后护肝保肝 ， 除了上述建议的三种饮品之外 ， 不妨在平时多吃胡萝卜和火龙果 ， 不仅有益肝脏的恢复 ， 对于人体的其他器官代谢以及身体的激素分泌也是大有裨益 。
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