关节骨头|人到中年出现4种表现，或是痛风来临！降尿酸，牢记：三勤，四戒
痛风是一种以嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄障碍导致的一组代谢性疾病 。
痛风在医学中 ， 曾被称为“痛痹” ，自南北朝以来 ， 医学典籍中名为“痛风” ， 在古代 ， 痛风被称为“王者之疾” ， 但是随着现代人的饮食结构、生活习惯改变 ， 这一种“富贵病”不再是达官贵人的“专利” 。 数据显示我国已经有近2000万人患有痛风 。
痛风之痛 ， 被称为“疼痛之王” ， 发作起来 ， 如刺如烧 ， 锥心刺骨 ， 甚至连一张被子的重量都无法承受 ， 让人难以忍受 。
而临床上 ， 痛风多是“拖”出来的！
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人到中年 ， 出现4种表现 ， 或是痛风来临！
1、关节出现红、肿、热
尿酸水平高到一定程度 ， 形成尿酸结晶 ， 最容易停留在关节处 ， 期初就会引起关节处出现红 ， 肿 ， 热等表现 。
因此 ， 如果没有其他疾病 ， 关节处有异常的红 ， 肿等表现 ， 尽早检查一下尿酸值 。
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2、关节疼痛
痛风患者的最明显的症状就是关节疼痛 ， 一般是在大脚趾的关节处、因为大脚趾属于我们的末梢循环 ， 最敏感 ， 但是也会被人们忽视 。
在夜间睡觉时 ， 突然关节刺痛 ， 甚至被疼醒 ， 需要警惕尿酸“超标” ， 痛风来袭 ， 最好去查查 。
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3、耳廓有小疙瘩
说起痛风人们第一想到的就是关节出现异常 ， 但是其实耳廓处也会有明显的
小疙瘩 ， 这就是痛风石引起的 。
我们的耳廓血液循环慢 ， 温度低 ， 也容易被痛风”盯上“ 。
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4、排尿异常
痛风的发生 ， 就是尿酸排泄异常引起的 ， 而尿酸主要的代谢就是通过肾脏代谢 ， 因此长期痛风很容易并发肾脏疾病 。
一旦尿酸超标 ， 会加重肾脏负担 ， 甚至损害肾脏功能 ， 影响排尿 ， 排尿会出现尿痛 ， 尿频等异常表现 。
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降尿酸 ， 防痛风 ， 牢记：三勤 ， 四戒！
三勤：
1、多喝水
尿酸是容易水的物质 ， 平时多喝水 ， 可以促进尿酸的排出 ， 减少结晶生成、同时也可以促进排尿 ， 养护肾脏健康 。
另外 ， 日常可以喝一些有助于降尿酸的茶饮 。
金兰菊 ， 是从欧洲引入国内的一种“药食两用”的小植物 ， 被收录的《药典》之中 。
金兰菊 ， 药用价值极高 ， 用其泡水代茶饮 ， 可消肿利尿 ， 有助于降尿酸 ， 减少痛风的发作 。
现代研究发现 ， 它有很好的利尿消肿的功效 ， 有利于增加尿酸随着尿液排泄出体外 ， 进而降低体内尿酸水平 。
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此外 ， 研究还发现 ， 其有效成分 ， 还可以抑制尿酸合成过程中 ， 次黄嘌呤酶的作用 ， 减少尿酸的合成 。
常饮金兰菊叶茶 ， 效果更好 。 能改善由高嘌呤饮食 ， 所引发的高尿酸血症 ， 并可综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用 。
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2、多运动
临床显示 ， 肥胖者中痛风的发病率较非肥胖者高3倍 ， 且血尿酸水平与体重、体质指数均呈正比 。
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