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一養古方堂|名人养生的方法——庄子养生四法( 二 )


庄子养生四法
一是少私
他认为：“私”是万恶之源 ， 百病之根 。 一个人如果私心满腹 ， 遇事便会斤斤计较 ， 患得患失 ， 思想上终日不得其安 ， 久之必致形劳精亏 ， 积虑成疾 ， 疲困不堪 ， 必“殆而已矣” 。 只有剔除求名贪财之心 ， 使精神宽慰 ， 才“可以保身 ， 可以养身 ， 可以尽年” 。
心底无私的人 ， 才能胸怀博大浩远 ， 不计较功名利禄 ， 才能够知足常乐 。 “少私多寿” ， 是庄子总结的养生规律 。
二是寡欲
“人欲不可绝 ， 亦不可纵 。 ”纵欲必招祸染病 。 一个人如能抑情欲 ， 就不会欺男霸女 ， 损肾伤身;节食欲 ， 就不会谋财害命 ， 贪吃伤胃;寡权欲 ， 就不会投机钻营 ， 逢迎伤神 。 “多行不义必折寿 。 ”只有做到“知其荣 ， 守其辱 ， 安其身 ， 图其志 ， 创其业” ， 洁身自好 ， 才能堪称大丈夫 。 “寡欲多寿” ， 是庄子推崇的养生要诀 。
“寡欲多寿” ， 是庄子推崇的养生要诀
三是清静
庄子认为：“静默祛病 。 ”如果一个人终日躁动不安 ， 思想不能逸息 ， 定会心力交瘁 ， 百病丛生 。 他提倡 ， 凡有志于养生者 ， 都应当磨炼自我控制的能力 ， 要善于在纷乱的环境中保持自我放松 ， 自我稳定 ， 做到轻松自如 。 为此 ， 他首创了以“头空、心静、身松”为要领的“静坐功” 。 “清静多寿” ， 是庄子倡导的养生法则 。
四是豁达
庄子认为“安时而处顺 ， 哀乐不能入” 。 他主张处世要乐观 ， 并形象地比喻说：“水泽里的野鹤 ， 十步一啄 ， 百步一饮 ， 消遥自得 ， 幽闲自如 ， 因而得以保生 ， 而笼中之鸟虽然饮食充足 ， 但有翅难飞 ， 蹦跳不能 ， 成天低头不鸣 ， 无精打采 ， 因之难以全生 。 ”一个人长期锢于自己设置的精神枷锁之中 ， 必然会忧愁苦恼 ， 病由心起 。 “豁达多寿” ， 是庄子养生和处世的切身经验 。
【一養古方堂|名人养生的方法——庄子养生四法】每个人都想健康长寿 ， 那么就需要有好的养生方法 ， 上文详细的为大家介绍了庄子的养生之道 ， 主要就是四个方面 ， 少私、寡欲、清静、豁达 ， 希望小编今天的介绍能够帮助到大家 ， 最后祝愿大家身体健康 。


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