一養古方堂|名人养生的方法——庄子养生四法
能够帮助我们保健养生的方法很多 ， 除了通过食物和药物保健 ， 心理的养生更重要哦!古代名人庄子就证实了这一点 ， 下面来学习名人养生的方法——庄子养生四法 ， 希望能帮助大家更好的养生保健哦!
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名人庄子养生
我国著名思想家、哲学家庄子早在二千多年前就认识到生老病死如同昼夜一样 ， 是不可抗拒的自然规律 。 他以古人“不知悦生 ， 不知恶死”的生死观为训 ， 在生之年不寻欢作乐 ， 空耗精力 ， 也从不因为“老之将至”而畏惧死亡 。 庄子活到83岁 ， 无疾而终 ， 他的寿命比同时代人的平均寿命多了一倍多 。
庄子是个很有学问的人 ， 了解的东西也很多 ， 当时他游历过很多国家 ， 对当时的各学派都很有研究 ， 进行过分析批判 。 楚威王听说他的才学很高 ， 派使者带着厚礼 ， 请他去做相国 。 庄子笑着对楚国的使者说：“千金 ， 重利;卿相 ， 尊位也 。 可你就没有看见祭祀用的牛吗?喂养它好几年 ， 然后给它披上有花纹的锦绣 ， 牵到祭祀祖先的太庙去充当祭品 。 到了这个时候 ， 它就想当个小猪 ， 免受宰割 ， 也办不到了 。 你赶快给我走开 ， 不要侮辱我 。 我宁愿象乌龟一样在泥塘自寻快乐 ， 也不受一国君的约束 ， 我一辈子不做官 ， 让我永远自由快乐 。 ” 能够帮助我们保健养生的方法很多 ， 除了通过食物和药物保健 ， 心理的养生更重要哦!古代名人庄子就证实了这一点 ， 下面就跟小编一起来学习名人养生的方法——庄子养生四法 ， 希望能帮助大家更好的养生保健哦!
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名人庄子养生
我国著名思想家、哲学家庄子早在二千多年前就认识到生老病死如同昼夜一样 ， 是不可抗拒的自然规律 。 他以古人“不知悦生 ， 不知恶死”的生死观为训 ， 在生之年不寻欢作乐 ， 空耗精力 ， 也从不因为“老之将至”而畏惧死亡 。 庄子活到83岁 ， 无疾而终 ， 他的寿命比同时代人的平均寿命多了一倍多 。
庄子是个很有学问的人 ， 了解的东西也很多 ， 当时他游历过很多国家 ， 对当时的各学派都很有研究 ， 进行过分析批判 。 楚威王听说他的才学很高 ， 派使者带着厚礼 ， 请他去做相国 。 庄子笑着对楚国的使者说：“千金 ， 重利;卿相 ， 尊位也 。 可你就没有看见祭祀用的牛吗?喂养它好几年 ， 然后给它披上有花纹的锦绣 ， 牵到祭祀祖先的太庙去充当祭品 。 到了这个时候 ， 它就想当个小猪 ， 免受宰割 ， 也办不到了 。 你赶快给我走开 ， 不要侮辱我 。 我宁愿象乌龟一样在泥塘自寻快乐 ， 也不受一国君的约束 ， 我一辈子不做官 ， 让我永远自由快乐 。 ” 庄子的养生之道主要蕴含在他的《养生主》、《达生》、《外物》、《让王》、《山木》、《刻意》、《天道》、《至乐》等著作中 。
《庄子·达生》：“养形必先之以物 ， 物有馀而形不养者有之矣;有生必先无离形 ， 形不离而生亡者有之矣 。 生之来不能却 ， 其去不能止 。 ”是说保养身体必须要有足够的物质保证 ， 然而物质充裕却不能很好地保养身体的情况常有 ， 保全生命虽然离不开身体 ， 但身体存在 ， 生命却已丧失的情况也常有 。 生命的产生不能抗拒 ， 生命的离去不能制止 ， 这是一种自然规律 ， 不以人的意志为转移 。 在一定程度上能够保持身体健康和生命的延续 ， 但不能避免天灾人祸给人带来的危险和侵害 。《庄子·让王》：“故养志者忘形 ， 养形者忘利 ， 致道者忘心矣 。 ”意思是说 ， 善于培养自己不慕荣利志向的人 ， 就能忘却自己的形骸;善于保养自己的身体的人 ， 就能忘却功名利禄;得道的人 ， 就能忘却工于心计 。
《庄子·刻意》：“纯粹而不杂 ， 静一而不变 ， 惔而无为 ， 动而以天行 ， 此养神之道也 。 ”要做到心灵纯粹而没有杂念 ， 保持清静而不改变 ， 恬淡而无为 ， 行为符合自然规律 ， 这才是养神的基本法则 。 庄子认为 ， 只有兼顾“养其外”(养形)与“养其内”(养志、养神) ， 才能够做到神形兼备 ， 健康长寿(见《庄子·达生》) 。
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