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易简读书|“累点低”时代：明明什么也没做，为什么还是好累？


北京联盟_本文原题：“累点低”时代：明明什么也没做 ， 为什么还是好累？
易简读书|“累点低”时代：明明什么也没做，为什么还是好累？
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作者：看见心理主创团
来源：看见心理
ID:kanjianxinli1
如果一个人不能设定生存目标 ， 不能充分地利用心智 ， 他所获得的美好感受 ， 不过是人类潜能的一小部分 。
——米哈里·契克森米哈赖
01
不知你是否有这样的感受 ， 在这个全民“累点低”的时代 ， 每天下班只想做一件事——躺平 。
一对黑眼圈 ， 一张面瘫脸 ， 足以书写你的身心俱疲 。
可偏偏在这个时候 ， 会有人跳出来说 ， 他一点都不累——
著名历史学家约翰·霍普·富兰克林的有一句名言：
我向来十分认同‘谢天谢地 ， 今天是星期五’这句话 ， 因为对我来说 ， 星期五就代表我可以不受干扰 ， 连续工作2天了！
如果你有机会跟一些诺贝尔奖获得者、科学家、艺术家交流 ， 他们也会调皮地告诉你：
我一生 ， 每一分每一秒都在工作 ， 但你也可以说 ， 我从未工作过一天 。
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听起来很荒谬 ， 让我们普罗大众嗤之以鼻：有什么了不起 ， 我要是能过上你的生活 ， 我也不怕累！
但是 ， 这终归只是我们的推断 。
假设一下 ， 现在我摇身一变成了企业家、艺术家 ， 是不是就能和他们一样不知疲倦了？
答案是 ， 没那么容易 。
即便和他们一样有钱、有闲、有机会做自己喜欢的事 ， 十有八九 ， 我还是会和现在一样累 。
因为 ， 真正让他们精力充沛的 ， 压根不是外在的客观条件 。
最近我读的这本书——《发现心流》 ， 就向我们揭示了那些顶尖人士们“不累”的秘密 。
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《发现心流》提出 ， 真正让那些企业家、艺术家精力充沛的 ， 是一种内在的心理状态 ， 如果缺乏这种基础打底 ， 环境再好也没用 。
这种状态就是： 心流 。
02
什么是心流？
作者米哈里·契克森米哈赖 ， 即心流理论之父、积极心理奠基人在书中讲到：
“心流”是指我们在做某些事情时 ， 那种全神贯注、投入忘我的状态 。
这种状态下 ， 你甚至感受不到时间的存在 ， 在这件事情完成之后 ， 我们会有一种充满能量、并且非常满足的感受 。
运动员所谓的“巅峰状态”、艺术家及音乐家所说的“灵思泉涌” ， 指的就是这种感觉 。
武志红老师曾到湖畔大学讲课 ， 看到阿里员工的日常后 ， 回来跟我们说：
“劲儿使对了地方 ， 就是爽！”
“热火朝天 ， 气氛非常好！”
“一群目标一致的人在一起 ， 做有意义的事 ， 有动力 ， 有创造力 ， 有收获 。 ”
武志红老师喜欢写作 ， 写作时的他 ， 和阿里的员工一样 ， 有时会到废寝忘食的地步：
目标明确 ， 动力十足 ， 全神贯注 ， 没有时间感 ， 成就感爆棚 。
下笔时的劲儿 ， 完全是由内而外使出来的 ， 写上大半天 ， 丝毫不觉得累 。
我就不一样了 。
我是被KPI推着往前跑 ， 压力把我死死地按在工位上 。
忙一天 ， 活没出来 ， 但会累到回家连澡都洗不动 。
以上 ， 其实就是在“心流”区和不在“心流”区的区别 。
一个是动力型 ， 感觉很爽；
一个是压力型 ， 感觉很累 。
在心流区的人 ， 很少会感到疲惫 。
他们不是被推着向前走 ， 而是主动向前冲 。
而不在心流区的人 ， 经常不在状态 。


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