养生|8种又臭又难吃的菜,其实个个是养生“高手”!特别是第一种
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参考资料:
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【养生|8种又臭又难吃的菜,其实个个是养生“高手”!特别是第一种】[13]Rodríguez-Concepcíon ,M. and C. Stange. “Biosynthesis of carotenoids in carrot: an underground story comes to light.” Archives of biochemistry and biophysics 539 2 (2013): 110-6 .
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