热量与重量哪一个对体重的影响更大
你还没有理解卡路里的含义！食物中的营养物质：脂肪，碳水化合物（糖分），蛋白质，这三种营养素可以产生热量（即卡路里），而食物中的维生素（维他命），纤维素，微量元素（矿物质-无机盐），水是不产生热量的。也就是我们吃食物是看食物中的脂肪，糖分和蛋白质含量多少来确定卡路里的多少，举例说：1000克的黄瓜产生100卡路里，10克色拉油也产生100卡路里，所以不是看重量，是看食物的营养素含量！你吃进去的食物，里面的糖分会消化成葡萄糖，进入血液，进入肌肉（肌糖元），进入肝脏（肝糖元），存满了就会化合成脂肪存入脂肪细胞，这就是发胖的原因，人体的机制是不会浪费糖分，除非是糖尿病。
■网友的回复
【热量与重量哪一个对体重的影响更大】 我也觉得挺奇怪的，我觉得每天吃半斤巧克力减肥效果，比每天吃三斤青菜效果更好
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