沐足|别穿拖鞋出门了！今日寒露，建议晚上做这件事( 三 )
文章图片
文章图片
2.百合莲子银杏粥
【材料】百合15克 ， 莲子20克 ， 红枣20克 ， 银杏50克 ， 白米100克 ， 冰糖适量 。
【制法】莲子去芯 ， 银杏剥壳后水煮去皮 ， 浸泡半小时 ， 然后与其他食材一同放入煲中 ， 加适量水 ， 大火煮沸后 ， 改用小火煮至粥稠时加入冰糖调匀即可 。
【功效】养阴润肺 ， 健脾和胃 。适合素体脾胃偏弱、肺燥阴虚之人 。
文章图片
文章图片
3.蜂蜜柚子茶
【材料】柚子500克 ， 冰糖适量 ， 蜂蜜适量 ， 食盐适量 。
【制法】用食盐涂抹柚子皮搓揉3分钟后用流水洗净 ， 削下柚子皮后切块 ， 剥出果肉撕成小块；柚子皮用盐水浸泡1小时后 ， 加入清水用中火煮10分钟后捞起；将处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中 ， 加适量清水和冰糖 ， 中小火熬至黏稠 ， 期间不断搅拌以免粘锅 ， 熄火放凉后加入蜂蜜搅匀 ， 装入密封罐 ， 冷藏保存 。
取两汤匙的蜂蜜柚子茶加温水调开即可 ， 或加入绿茶、红茶汤中搅匀饮用 ， 口感更佳 。
【功效】滋阴润燥 ， 润肠通便 。适合肺燥阴虚、大便秘结之人 。
文章图片
文章图片
天虽凉 ， 情愈暖
记得向你爱的人道一句：
天寒露重 ， 望君珍重
校对：居伟强
推荐阅读
![[awesome科技]性价比超高，买了绝对不后悔！，现在最值入手的三款小米手机](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200425/20200425061212477526a_t.jpeg)
- 精心搭配行家|宋佳真让人惊讶，白色上衣是被撕破了？脚上穿的白毛拖鞋亮了！
- 大脚妹|00后快别穿AJ了，许佳琪这双“LV深海鞋”又潮又巨显腿细
- 备婚小管家|婚礼必备的精致小东西
- 素色|才40岁就别穿“印花裙”，这几类“素色裙”让你皮肤显白，不老气
- 酷拍搭配时尚|“无性别穿搭”帅爆了！徐濠萦穿潮装比陈奕迅帅，戴黑丝巾好大牌
- 凯瑟琳|女人40岁别穿得太老气！跟好莱坞明星凯瑟琳穿，照着穿端庄大气
- 秋冬穿搭|刚入秋别穿太厚，准备一件优雅长裙就足够，一旦穿上就再也离不开
- 穿搭|"老爹风"已经过气啦！聪明女人开始"无性别穿搭"
- 雪儿拍照日记|张萌真是气质女神，一身黑色宽松套装配拖鞋，慢慢的时尚感
- 蔡依林|蔡依林穿吊带走机场，清爽秀身材，脚踩荧光毛拖鞋不知道是冷是热