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女人更年期“报到”时，多半会有4个异象，一旦发现，请及时调理

女人更年期又被称为绝经期 ， 主要是指女性绝经后1~2年的时间内 ， 而由于自身体质不同 ， 所以绝经的时间也会有所不同 。
而女性过了40岁之后 ， 逐渐就会进入绝经期 ， 只有在最佳的绝经期绝经 ， 都属于自然绝经 ， 说明子宫和卵巢保养得相对比较不错 。
而且 ， 当女性进入更年期之后 ， 身体也会发生一些异常的表现 ， 以下几点 ， 希望你别不当回事 。
女人更年期“报到”时，多半会有4个异象，一旦发现，请及时调理
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女人更年期“报到”时 ， 多半会有4个异象 ， 一旦发现 ， 请及时调理
潮热、出汗 。 女性更年期报到时 ， 往往也会出现燥热、出汗的情况 ， 特别是上半身 ， 脸部 ， 颈部 ， 以及胸部 ， 会出现明显的发红斑块症状 ， 所以在平时 ， 也要注重适当的调节 ， 呵护身体健康 。
月经紊乱及生殖系统表现 。 女性进入更年期之后 ， 往往会出现月经紊乱 ， 月经量少等问题的产生 ， 这也说明内分泌失调 ， 影响到了子宫和卵巢的功能 ， 而且也会出现胸部下垂 ， 子宫和卵巢衰退的情况 ， 在平时要注重保养 。
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情绪不稳定 。 女性更年期报道之后 ， 往往也会出现情绪不稳定的情况 ， 这是由于体内内分泌失调 ， 从而导致情绪异常 ， 喜怒无常的现象 。 所以一旦发现的话 ， 也要注重及时的调理 ， 保持乐观心态 ， 有助安稳度过更年期 。
失眠、血压异常 。 女人进入更年期之后 ， 也会出现失眠多梦的情况 ， 长此以往 ， 也会影响各项器官的修复与排毒 ， 对身体健康不利 ， 而且还会伴随出现血压升高的问题 ， 所以在平时也要注重适当的保养 。
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所以女性进入更年期之后 ， 往往会有以上几个异常的表现 ， 在平时也要注重适当的保养 ， 呵护女性自身健康 。
而女性40岁之后 ， 也要学会调节合理的饮食和作息 ， 或许有助保持年轻态 ， 更具个人魅力 。
女人40岁后 ， 谨记“3做、3不做” ， 保持年轻态 ， 更具女人魅力
【3做】
保持乐观心态 ， 学会放松 。
女性进入更年期之后 ， 自身情绪波动幅度相对较大 ， 经常喜欢乱发脾气 ， 这与体内激素水平紊乱有一定的联系 。
所以在平时 ， 也要注重适当的调节 ， 保持乐观的心态 ， 这样有助于调整体内内分泌平衡 ， 同时也可以减少更年期的一些症状 ， 呵护身体的健康 ， 有助保持年轻状态 。
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补充蛋白质及钙 。
更年期的女性 ， 皮肤逐渐会变得松弛 ， 所以在这段时间内 ， 一定要注重补充优质蛋白 ， 可以常吃一些鸡蛋、豆腐等 ， 有助于身体补充营养 ， 提高皮肤的弹性 。
同时也可以缓解女性钙质流失过快的情况 ， 预防出现骨质疏松 ， 腰酸背痛等问题的产生 ， 保护女性的健康 。
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坚持锻炼身体 。 女性40岁之后 ， 也要注重坚持适当的锻炼 ， 这样能够提高自身的新陈代谢速率 ， 加速毒素排出 ， 减轻身体的负担 。
同时也可以增强自身免疫力和抵抗力 ， 保护身体的健康 ， 帮助延缓衰老 ， 保持年轻状态 ， 更具女人魅力 。
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【3不做】
熬夜 。
现在熬夜已经成了很多年轻人的通病 ， 但是长期熬夜的话 ， 就会影响各项器官的修复与排毒 ， 也会导致体内内分泌紊乱 。
影响到雌性激素的分泌 ， 卵巢功能也会有所衰退 ， 所以 ， 劝女性还是趁早改掉这一习惯 ， 保持优质充足的睡眠 ， 有助激素稳定 ， 保持年轻状态 。
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过度节食 。
能很多女性为了保持苗条的身材 ， 会选择节食的方式 ， 但是长期节食 ， 营养物质摄入不足 ， 就会影响内分泌系统 ， 这样也会对卵巢和甲状腺功能造成一定的刺激 ， 影响到女性的健康 。
所以说 ， 在平时一定要注重及时的改善 ， 保持合理均衡的饮食摄入 ， 科学的减肥 ， 这样才有利于呵护身体健康 。
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久坐不动 。
女性过了40岁之后 ， 像久坐不运动这个习惯 ， 也是尽早改掉 ， 长此以往 ， 就会导致新陈代谢速率下降 ， 造成毒素垃圾的堆积 ， 也会对子宫和卵巢造成一定的损伤 。
所以 ， 女性上了年纪之后 ， 也要注重坚持适当的运动 ， 提高自身免疫力 ， 延缓衰老 ， 保持年轻状态 ， 更具女人魅力 。
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