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男人要想肾好，有哪些值得长期坚持下去的好习惯？

【男人要想肾好，有哪些值得长期坚持下去的好习惯？】导语~男人要想肾好 ， 有哪些值得长期坚持下去的好习惯？
现在人生活节奏压力过大或者是过度劳累非常容易肾虚 ， 要么房事时间短 ， 要么掉头发 ， 早早的成为了地中海 ， 要么经常性的腰疼 ， 每天总觉着嗡嗡的响 ， 其实就是伤了肾 。 那么我们平时养成以下几种好习惯就可以让自己的肾不虚 ， 从而发挥肾作为先天之本的作用 ， 肾精充足 ， 元气十足 ， 人就会健康不生病 。
男人要想肾好，有哪些值得长期坚持下去的好习惯？
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1、养成好的睡眠习惯 。 最好的睡觉姿势就是头朝南 ， 脚朝北 。 现在科学的磁场也表明是这样的方向睡 ， 也是磁场的走向 ， 认为是最好的睡眠姿势 。 但是我们从中医上讲心属于南 ， 肾属于北 ， 心火必须下降于 ， 使之肾水不寒 ， 这样心火不亢盛就不会失眠 ， 睡眠质量会好 ， 也就是我们所说的心肾不交 。 另外中医讲的面不向北也是这个意思 。 有个好的睡眠姿势不仅仅会有好的睡眠质量 ， 还会保养好你的肾 ， 假如你的睡眠质量总是不好 ， 可以改变下睡觉的方向 。
男人要想肾好，有哪些值得长期坚持下去的好习惯？
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2、保持好内心的清净 ， 拒绝一些非常想看但是不能看的片子 。 很多人会说我平时房事不勤 ， 没有坏习惯 ， 看看又怎么了？其实大家认为的伤肾无非就是看得见的东西 ， 比如房事过勤而伤精 ， 这种属于明耗 。 那么还有一种暗耗 ， 那就是伤了肾气 。 很多人会说肾气是什么 ， 我去医院检查不到 。 肾气是看不见摸不到的东西 ， 人就是靠肾气活着 ， 房事时间长短跟肾气有密切的关系 ， 肾气足 ， 肾的封藏作用就会强大 ， 从而久战不休 。 所以很多人经常看这种电影自己也会感觉精神状态比较差 ， 甚至掉头发 。 这就是为什么鉴黄师都是结婚过的 ， 年纪大的 ， 而不是找小青年 ， 其根本就是伤了肾气 ， 不想因为那么年轻就开始萎了 。 当然年纪大的也会伤肾气 ， 不过有孩子了 ， 损失会小点 。
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3、平时不要过度劳累 ， 这个劳累分为体力劳动和脑力劳动 。 这两种劳累都会伤肾 ， 但是伤肾的过程不一样 。 首先脑力劳动伤的是心血 ， 因为心主血脉 ， 心必须把血脉源源不断的供给大脑使之工作 ， 这样气血就会亏虚 ， 不足以濡养大脑 ， 肾为脑之海 ， 脑之髓 ， 所以很多聪明的人脑袋比较亮 ， 其实就是伤了肾 ， 头发无法濡养 ， 所以会秃头 。 体力劳动最直接 ， 其本质就是伤了肾精 ， 肾精不足以濡养筋骨所以会经常的腰膝酸软 ， 甚至会腰疼 。 所以平时一定要保持度 ， 不要过度透支自己 ， 经常性的闭目养神 ， 这样血就会回归于肝 ， 使之亏耗的速度减慢 ， 这样可以给身体恢复肾精缓冲一点时间 。
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所以说对于肾没必要吃这吃那 ， 保持好自己的内心 ， 不要太过 ， 人都有自愈能力 ， 即使今天肾虚了 ， 假如休息得当 ， 元气还会恢复 。 就怕你不给肾恢复的时间 ， 连续的高强度的工作 ， 拿身体换钱 ， 那么将来钱换不来身体 。


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