时间|我花3年时间才治好脸，还曾被美容院骗了上万元…
_原题是：我花3年时间才治好脸 ， 还曾被美容院骗了上万元…
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大家好 ， 我是大葱鸭 。 前段时间整理相册翻到前两年大爆痘的照片 ， 可以说是惊心动魄惹！发给翠花看后 ， 她都惊呼忘记我以前是长这个样了 。 ??
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从17年下半旬皮肤状态逐渐恶化 ， 经历了2～3年的战痘历史 ， 上次去重新皮肤检测 ， 医生给我看了前后几年的对比 ， 突然有种守得云开见月明的感觉
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。 ??
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这三年战痘历程要真聊起来 ， 都可以写成连载小说了！所以我做了一个精简版 ， 直接划重点来跟你们唠唠「我的战痘经历」 。
下面正文主要分为3 Part， 也是我 如何治好痘痘的三个阶段 。 多年资深油痘肌的心得笔记
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。 看完记得收藏（猛敲黑板）！
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PS：我分享的仅为个人心得 ， 虽然适用于大部分人 ， 但也要在这里提醒下大家 。 因为每个人痘痘成因不同 ， 不能以偏概全 ， 所以如果跟你的情况有出入 ， 当作借鉴即可
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印象里我从进入青春期就是大油田了 ， 不过那时候痘痘也就偶尔长1～2颗 ， 并不严重 。 即使不管它 ， 隔几天就下去了 。
后来来深圳工作后 ， 皮肤却逐渐变差 ， 出油、长痘、毛孔粗大、暗沉…而导致皮肤变差的原因有很多 ， 我总结了几个罪魁祸首 。 ??
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前2个不一定每个人都会经历 ， 我当时是处在毕业创作和工作转正期 ， 白天忙工作 ， 晚上回家还要熬夜赶毕业创作 ， 生活作息和情绪也因此受到很大的影响 。
但导致我“烂脸”的最直接的因素更多是后两者 。 工作后开始更多接触了互联网 ， 我很不巧赶上网络护肤谣言铺天盖地的时候 ， 把自己当成了小白鼠 ， 开始疯狂作死自己的皮肤 。
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网红祛痘产品 ， 月销几万单 ， 买买买；
逛商场 ， 被推销xx护肤品套装对痘痘有效 ， 买买买；
朋友推荐的民间偏方祛痘膏 ， 买买买；
总之 ， 各种「别人说有用」的 ， 我都拿自己去当实验 ， 砸的护肤品钱没少 ， 脸没好转 ， 反倒眼睁睁看着越发严重 。??
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后来接触了野??美容院 ， 更是把这个情况进一步恶化！
一开始是额头长了密密麻麻的闭口 ， 刚好在街边看到xx机构9.9??祛痘 ， 当时还心想捡了个便宜 ， 等到躺在护理床上才发现 ， 被坑了…所谓的9.9祛痘 ， 不过就是帮你清几颗闭口 ， 剩下的时间就开始疯狂推销 ， 反正就是往恐怖的去说 ， 主要目的是框你办疗程 。
那时候年纪小经不过推销 ， 被忽悠去贷款办了个万把块钱的套餐 ， 分24期还了2年 ， 利息还贼高 。 现在想想真的是傻得很= =??
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至于在这种所谓的祛痘美容机构 ， 不可否认前期效果是有的 ， 从针清到消炎都能做到位 。 但问题来了 ， 经我发现 ， 里头的美容师大多都不是专业出身 ， 甚至还会跟我讲：你皮肤太油是因为水油不平衡导致的???（而我信了） 。
很多上一份工作还在其他行业 ， 今天就来给你做祛痘了 。 这种情况就导致她们无法保证你后期不会复发 ， 只能让你好一阵坏一阵 。 然后继续忽悠你办其他套餐 ， 比如祛痘印、排毒、补水…掏空你钱包 。
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而实际上这种操作模式的美容院比比皆是 ， 我们能做的就是不听不信 。 皮肤状态没啥大问题的时候 ， 你去做做补水没问题 ， 但涉及皮肤病的 ， 还是找专业的医生吧 。
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经历过轻信谣言而导致长出满脸痘 ， 所以自此之后 ， 出现任何皮肤动荡我都会更信赖医生的专业判断 。 虽然有时候问的问题确实很“低能” ， 但总比自己不懂瞎折腾强！??
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可能很多人会觉得 ， 不就长痘嘛 ， 至于跑医院看医生这么兴师动众吗？买点祛痘护肤品擦擦不就好了??? 。
首先我得纠正下这个错误观点?? ， 我以前也是这么想的 。 但痘痘它其实是皮肤病 ， 而护肤 ≠ 治疗皮肤病 ， 在痘痘真的严重或到了你无计可施的地步 ， 求医问药更合适 。
接下来给大家说一下「长痘怎么看医生」??
医院挂号
1、医院挂号看皮肤科；
2、如果只是普通痤疮（没有到很严重的地步） ， 无需苛求找专家级别的医生 。 “看病”这东西 ， 只要是负责谨慎的医生即可 。
3、既然选择了去医院看 ， 就不要讳疾忌医 ， 切勿因为前期效果不理想就放弃治疗。
确诊诱因
早前在美容院 ， 那些不知道从哪培训上岗的大姐大妈 ， 跟我说长痘是因为体内有毒素 ， 水油不平衡…然后每天都是给我各种面膜补水 ， 更别说用酸奶调和不知道啥产品敷脸 ， 说是排毒…
现在想想 ， 敢情我是蛤蟆精转世？
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像我之前疯狂长痘 ， 有段时间旧的没好就又长新的 ， 看我一直瞎买产品糊脸 ， 翠花直接让我去看医生 。
看医生的时候 ， 最好是带上你平时最常用的护肤品 ， 方便医生沟通的时候 ， 他可以给你一定的护肤建议 。 ??
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通过皮肤检测才知道自己是「玫瑰痤疮」??
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（皮肤检测仪器图）
讲真 ， 如果不是去看医生做确诊 ， 还真不知道自己花了白花花银两买来的护肤品 ， 竟然会是导致我痘痘一直好不了的帮凶！
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治疗方案
讲到这 ， 就回到我们看医生的重点：遵循医嘱 ， 及时复诊 。
【时间|我花3年时间才治好脸，还曾被美容院骗了上万元…】我身边朋友也有因为频繁长痘而去看医生的 ， 但有时候没吃几天药没看几次医生 ， 自己觉得效果不显著就停下治疗 ， 导致后期复发??
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遵循医嘱很重要 ， 也不要乱用网上推荐的XX药膏 。 打个比方 ， 就像拉肚子有可能是肠胃炎也有可能只是受寒 ， 别人奏效的治疗方案 ， 套在你身上不见得受用 。
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医生会根据你每个阶段的皮肤状况来做方案调整 ， 像我自己就是前期外用加口服药物 ， 大多都是处方药（这里我不说具体啥药 ， 毕竟每个人的治疗方案不同 ， 怕误导了一些小仙女） 。
前期的药物花不了多少钱 ， 主要是用于稳定皮肤状况以及抑制痘痘生长（不是每个人都需要内服 ， 一般是较严重痤疮才需要） 。 治疗阶段都差不多是这样??
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同时也要定期复诊 ， 只有复诊了医生才能知道你皮肤恢复到了哪个阶段 ， 接下来是不是需要借助其他像医美手段来治疗 。
如果想了解什么医美能针对痘痘痘印
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拿身边朋友和我自己的例子来说 ， 我相信在座各位一定也有过这样的经历：“你觉得这个怎样？”“我长痘用啥护肤品好？”“这个可以买吗？”...
我曾经因此走过很多“歪路” ， 就是听信网上和别人的推荐 ， 拔罐吃中药、美容院套餐、捣鼓美容仪器、跟风用网红产品 ， 这些都是几年前的家常便饭了 。 以至于最后无计可施顶着烂脸去看医生 ， 医生直接说：「你这种例子我见多了 ， 你已经算好的了 。 」
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记住一句话：任何功效型护肤品都是健康肌肤的玩具 。
因为每个人的肤质不同 ， 护肤诉求也不同 ， 护肤品的选择也无法说精准推荐 。 我自己很喜欢 K 大分享的「护肤金字塔」理念 ，先做好底层 ， 再做中层 ， 最后才是考虑上层 ， 就跟建房子一个理 。
因为今天主要是分享战痘经历 ， 所以我们先主要讲讲底层建筑嘻嘻！??
关于防晒
几年前还没认识翠花的时候 ， 我对于防晒真的一无所知！
哪怕去海边玩 ， 我也从来不涂任何防晒霜 。 加上喜欢扛着相机到处跑 ， 皮肤晒伤是常事了 ， 也给了后面烂脸一波助攻 。 频繁晒伤加上滥用护肤品 ， 导致皮肤屏障受损 ， 经常被同事问：「今天打了腮红吗请问？」??
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后来翠花看不下去 ， 每天苦口婆心跟我说防晒的重要性：不注重防晒 ， 用再贵的护肤品也没用！
虽然以前我们总说护肤的基础是清洁 ， 但现在风水轮流转 ， 我觉得健康肌肤其实离不开「防晒」 。 更别说是我们脆弱的痘痘肌了 ， 不注重防晒很容易刺激痘痘炎症??
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防晒霜的选择 ， 我一般分为2种场景 。
第一种是适合通勤的 ， 肤感清爽如裸奔 ， 对倍数要求也不高 ， 能应付上下班会晒到太阳这十几分钟的路程的 。 大部分是纯化学防晒或物化结合??
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第二种则是高倍数防护的 ， 像长时间呆在户外 ， 可以防水防汗的 。
这类型大部分是纯物理防晒或物化结合 ， 如果是纯物理型或含物理防晒剂多的就需要单独卸妆（不清楚是否需要卸 ， 可以看官网详情页描述） 。 ??
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如果在户外待的时间长 ， 或者是刚做完医美、近期皮肤不稳定之类的 ， 我也会选择帽子+口罩+防晒霜 。
特别是像初期治疗痘痘初期 ， 皮肤涂防晒会特别难受 ， 这时候完全可以选择「硬防晒」 。 ??
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关于清洁&保湿
清洁类产品 ， 我基本都是用百元以内的氨基酸洁面 ， 洗完不拔干 ， 又有恰到好处的清洁力度即可 。
这类型洁面表面活性剂主要用的是椰油酰甘氨酸钠 ， 弱酸性成分 ， 亲肤不刺激 ， 像旁氏米粹或 Freeplus 之类的 。 ??
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而说到「保湿」 ， 在我看来它是所有护肤产品的基础 ， 具体产品的加减情况 ， 完全可以根据个人习惯和感受来决定 。
毕竟护肤不是严格的科学实验 ， 不是非得遵循水+精华+乳液or面霜 。
就拿油皮来说 ， 如果一款精华你觉得它延展性够好 ， 不擦别的产品过一会也不会觉得拔干 ， 那就完全可以省略护肤水、乳液这些步骤 。 关键还是根据当下的皮肤状态来决定 。
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后期维稳
当你把地基打好了 ， 后期坚持不懈的改善&维稳就是持久战了 。
我在痘痘全治好后 ， 也会在意曾经烂脸期留下的痘印、毛孔粗大和皮肤不细腻、暗沉这些糟心问题 。 但有了前车之鉴 ， 再也不敢着急下猛药 ， 而是走“细水长流”的路子（如果大家想看油痘肌怎么选护肤品 ， 我可以再单独出一期） 。
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总之 ， 护肤的原则你得先遵循：做好清洁??基础保湿??认真防晒 。
基本能把这三点做到位 ， 皮肤状态不会差到哪去 。 当你真的度过了这个维稳的基础护肤阶段 ， 再去考虑其他护肤诉求 ， 比如美白抗衰 。 简单来讲 ， 房子着火了你就别急着刷墙了 。
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虽然现在我还是喜欢跟人讨论护肤品 ， 碰到新产品也会想试试水 ， 但其实我自己每天的护肤流程很简单 。 没有用很多产品也没有很多步骤 ， 皮肤状态好的时候会折腾一下 ， 不稳定的时候一切从简 ， 避开刺激源 。 ??
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饮食方面
饮食是「痤疮激化」的其中一个影响因素 ， 虽然不是主导 ， 但如果你想好全 ， 在爆痘地震期的时候 ， 还是得管住嘴 。 特别是你在配合医生的治疗时 ， 不要心存侥幸 ， 不要觉得这吃一点那吃一点没关系 ， 但往往一点点的累积 ， 都有可能会刺激到炎症 。
总结就是??
1、前期爆痘、配合治疗时 ， 戒糖戒奶 ， 避开重油重盐重辣；
2、后期稳定后 ， 想吃的可以吃 ， 但要适当 。
再次强调：脸子还在烂脸恢复期的话 ， 求求你管住嘴吧！
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讲到最后！！！
最后还是要感谢大家能坚持看到最后 ， 其实作为多年油痘肌 ， 我发现长痘这件事是很难避免的 。 即便现在谨慎如我 ， 护肤品不用三无 ， 不去街边美容院折腾自己的脸 ， 理性+科学护肤 ， 还是很难避免有时候因为情绪压力、饮食作息不规律而长痘（毕竟火锅是真的香 ， 熬夜打游戏也真的开心） 。
但倒也不是说就自暴自弃了 ， 只是现在对于痘痘这件事放平常心了 ， 不会再像以前长一两颗就变着法子涂抹东西 ， 欲速则不达 。 要真最近一发不可收拾地疯长 ， 就老老实实去看医生 。
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（无滤镜无美颜）
写在最后的战痘总结 ， 希望能对你们有帮助??
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今天就分享这么多 ， 后续有什么护肤心得我会再拿出来跟大家分享～
对了 ， 如果你也有自己的祛痘经验 ， 快在留言区分享??！
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今天就唠到这啦 ， 没看过瘾的话 ， 也可以去小红书找翠花玩 ， 翠花分享了很多护肤攻略、平价好物、国货测评等等 ， id 是 「深夜种草的翠花」 ， 别跑错了！??
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