荨麻疹|医者名片 | 外出游玩，小心“风疙瘩”上身
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花草繁盛、美食相伴
假期外出游玩好不开心
哎呀 ， 怎么突然身上这么痒……
【荨麻疹|医者名片 | 外出游玩，小心“风疙瘩”上身】还起了大疙瘩
坏了！
讨厌的“风疙瘩”又来了
我到底做错了什么
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秋风起 荨麻疹也“跟风”
荨麻疹是一种十分常见的皮肤病 ， 主要表现为全身任何部位皮肤均可出现大小不等的红斑、风团并伴有瘙痒 。
多数患者其症状会在一天之内自行消退 ， 皮肤可恢复至原样 ， 因此荨麻疹也被称为“风疙瘩” 。
春秋两季荨麻疹多发的一个重要原因就是感染 ， 气温冷热交替频繁容易导致病毒感染 ， 并由此诱发荨麻疹的发作 。
其他相对比较少见的诱因还有：药物、皮肤接触物、物理因素、某些系统性疾病 ， 以及最易被忽视的精神紧张、焦虑、劳累等精神、心理因素也被证明与该病有关 。
秋风起 ， 荨麻疹也“跟风” 。 假日旅途过于劳累 ， 水土不服引发过敏 ， 抑或是其他刺激 ， 都可能不小心招惹到“风疙瘩” ， 患者应结合自身情况找到病因 ， “趋利避害” 。
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惹不起 ， “管住嘴”能躲过一劫吗
荨麻疹本质是一种过敏反应 ， 找到自己的过敏原并尽可能的避免接触 ， 对于控制荨麻疹发作非常重要 。
提到过敏原 ， 很多人第一反应就是食物 ， 比如海鲜、牛羊肉、辛辣刺激等发物要少吃 ， 此外 ， 许多热带水果也很容易引起过敏 。 因此 ， 荨麻疹患者在日常饮食中应注意寻找并发现自己的过敏原 ， 或到医院进行过敏原检测 。 外出游玩享受美味时 ， 要格外留心 ， 避免意外“中招” 。
除了食物以外 ， 很容易被多数患者忽略的一类过敏原就是吸入物 ， 包括粉尘、尘螨、花粉、动物皮屑及一些挥发性化学品等 ， 也都是生活中常见的过敏原 。
因此 ， 除了“管住嘴”、远离过敏原 ， 要想不得荨麻疹 ， 还需要我们注意定期打扫居住场所卫生 ， 勤洗、勤晒被褥 ， 防螨防尘 。 保持室内良好的通风和散热 ， 维持适宜的温度和湿度等措施也十分重要 。
“大夫 ， 难道治不好吗”
荨麻疹的皮疹通常会此起彼伏 ， 旧皮疹消退的同时 ， 新皮疹也在不断出现 ， 这种症状可能会持续数日甚至更久 。
【荨麻疹|医者名片 | 外出游玩，小心“风疙瘩”上身】根据病程的长短 ， 通常将荨麻疹分为急性和慢性两种 ， 6周以内称为急性荨麻疹 ， 持续发作超过6周的称为慢性荨麻疹 。 慢性荨麻疹病程可长达数月甚至数十年 ， 对患者生活质量造成严重影响 。
临床上 ， 几乎所有荨麻疹患者都会问到的一个问题就是：“大夫 ， 这病能根治吗？”
要回答这个问题首先要知道 ， 荨麻疹的病因和发病机制都是十分复杂的 ， 与外界接触物以及体内多种免疫功能紊乱相关 ， 很难通过一次治疗就达到永久治愈、再也不复发的效果 。 就像最常见的感冒一样 ， 这次治愈也不能保证以后再也不会得病 。
因此 ， 对于荨麻疹的治疗目的只能是“控制”病情 ， 逐步减轻其发作的频率和程度 ， 而不是“根治” ， 追求所谓“斩草除根”的效果 。
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治个“风疙瘩” ， 还得长期吃药？
目前 ， 对于荨麻疹的治疗 ， 抗组胺药是最常用的药物 。
相信很多慢性荨麻疹患者都有的共同困扰是：吃药就有效 ， 停药就复发 ， 这病治不好啊！
其实 ， 不管是医生还是患者都应该明确 ， 荨麻疹作为一种慢性疾病 ， 就如同高血压、糖尿病一样 ， 其病程较长 ， 需要长期规律服药 。 而且相比于其他慢性病的治疗药物 ， 抗组胺药的安全性相对更高 。 在病情控制后 ， 也不应突然中断用药 ， 而是应在医生的指导下逐渐减量 ， 例如从每日一次改为隔日一次 ， 再逐步减量至每三天一次 ， 甚至周期更长 ， 直至找到能够控制发作的最低剂量 ， 并按此剂量长期坚持服用 。
对于服用抗组胺药治疗效果不佳的患者 ， 应到皮肤科专科门诊就诊 ， 通过一些必要的检查 ， 寻找病因并与相似的其他疾病进行鉴别 ， 更换抗组胺药种类或增加其他药物联合治疗 。
想要稳定的控制病情除了服用药物以外 ， 日常生活中有许多需要注意的事项 。
平时应注意养成良好的生活习惯 ， 保证充足睡眠 ， 积极锻炼身体、增强免疫力 ， 防止免疫功能紊乱；穿衣宜以宽松、轻薄、吸汗的棉质衣服为主 ， 保持皮肤的清洁卫生 。
总而言之 ， 得了荨麻疹 ， 尤其是慢性荨麻疹 ， 我们不要焦虑 ， 这个病绝大多数都呈良性经过 ， 且有自限性 。 尽可能避免诱因 ， 合理、规范用药 ， 很大程度上就能控制症状 ， 提高生活质量 。
此外 ， 我们不仅要关注疾病本身的治疗 ， 更需要关心、关注患者的心理问题 ， 家庭成员及亲朋好友可引导、帮助患者排解焦虑、抑郁等不良情绪 。
作者：健康中国医者名片项目入驻医师
首都医科大学宣武医院皮肤性病科主任 朱威
制图：朴沁莹
策划：王丹 谭嘉
编辑：王建影
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