你的血管有多脏？每天多吃4种食物，跟血管堵塞说再见
导语：在当今社会 ， 心脑血管病仍然是威胁人类健康的重大疾病 ， 一旦人体血管阻塞 ， 就很可能会因为一时之间心脑供血不足而导致猝死 。 因此 ， 老年人更注重心血管的保养 ， 血管充盈全身 ， 不断向身体各部位输送氧气和新鲜血液 ， 同时也是维持生命体征的重要器官 ， 但随着人的成长 ， 年龄越来越大 ， 人体因种种原因 ， 积存了垃圾、毒素等 ， 某些物质储存在血管里 ， 如果发生堵塞 ， 血管就会受损 ， 想要血管健康就要及时预防 ， 以上问题需要得到关注 。
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一、可在血管中堆积阻塞性毒素
1、外生性毒素
【你的血管有多脏？每天多吃4种食物，跟血管堵塞说再见】这些毒素 ， 正如它们的名字一样 ， 是从外部进入人体的 ， 但是由于物质的分子太大 ， 很难被吸收和消化 ， 因此会在体内积累起来 。 外部吸收的毒素主要有重金属、农药残留物及各种食品添加剂、化合物等 。 由于这些物质不能被人体自身消化排出 ， 因此形成的毒物留在血管里 ， 积聚的堵塞物就会自然地阻塞血管 。
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2、内生性毒素
脂肪 ， 血糖 ， 尿酸 。 人的肝脏器官是人体最大的解毒器官 ， 某些器官的损伤或发炎导致某些毒素被吸收或消化不了 ， 当血液循环进入肝脏时 ， 肝脏就会被血液中的毒素和大分子蛋白质控制着 ， 过滤诸如质量这样的物质 ， 并把它们排出体外 。 又或肾出了问题 ， 导致这种毒素的消化和排泄有一定的问题 ， 那么这些毒素就会在血液循环过程中不断地积聚在体内 ， 也容易引起血管阻塞 。
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二、你的血管有多脏？40岁以后 ， 每天多吃4种食物 ， 跟血管堵塞说再见
1、山楂
山楂能勾起较清爽的日常食欲 ， 食用山楂可促进食欲 ， 有助于消化 。 但许多人并不知道 ， 山楂中还含有大量的果胶成分 。 这种营养素是可溶性食物纤维 。 尤其易于消化 ， 还能有效缓解血脂、血糖升高等症状 。 所以 ， 糖尿病患者和高血脂患者食用山楂可以帮助控制血糖和脂肪 。
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2、番茄
维生素C是人体比较容易缺乏的一种维生素物质 ， 因此在日常生活中 ， 可以生吃西红柿来有效吸收番茄中所含的维生素C成分 ， 不但能补充营养 ， 还能很好地整理血管 ， 番茄含有黄酮 ， 它是番茄特有的营养成分 ， 这项研究表明 ， 该物质能保护血管 ， 减少对心血管疾病的伤害 。
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3、玉米
玉米果肉质丰满 ， 糯糯甜味在杂粮中也很好 。 但玉米除了味道鲜美 ， 对保护血管也很有效 。 玉米籽中所含的不饱和脂肪酸 ， 能减少体内对胆固醇的吸收 ， 降低血液对胆固醇的吸收 ， 预防心血管疾病 。 玉米粒是易吸收的食物 ， 因此各个年龄段食用起来都很方便 。
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4、姬松茸、芦笋
血管的健康是可以吃出来的 ， 当然血管损伤也是可以直接吃出来的 ， 想要血管健康就要少吃一些对身体没有好处的食物 ， 比如高热量的食物 ， 高脂肪的食物 ， 这些食物吃多了就会直接导致血管的堵塞 ， 会造成血管硬化 ， 想要血管健康 ， 就要多吃一些对血管有益的食物 。 比如姬松茸、芦笋、冬瓜、洋葱等 ， 这些食物可以帮助血管增加弹性 ， 延缓老化 。
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结语：你的血管有多脏？40岁以后 ， 每天多吃4种食物 ， 跟血管堵塞说再见 。 中年朋友如果在年轻时期没有很好地保护血管就会导致在中年时期血管出现问题 ， 所以尽早开始保护血管健康是很重要的 。
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