张云峰|如何让娃睡渣变睡神，宝宝频繁夜醒一般来说

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一般来说，在6个月之前，宝宝一般一夜醒两三次；6～12个月大时，醒来一两次；1～2岁时，一夜醒一次。
可现实带娃，发现不少妈妈被宝宝频繁夜醒困扰，大多出现2种情况。

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情况一：宝宝频繁夜醒，醒来后要奶睡。
女儿从6个半月后就开始醒来多次，几乎一小时醒一次，醒来也不睁眼吃奶，含着奶头就又睡着了，奶头出来又赶紧去含，不让吃就哭，用力推我。我真的快崩溃了，怎么办？
像宝宝这样夜醒6-7次，闭着眼找奶吃，吃完又睡的情况，到底是怎么回事呢？主要原因有。

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原因1 ，宝宝没吃饱
1岁内宝宝正处于猛长期，大脑快速发育，又学会新技能，肯定耗费能量，需要吃更多奶。如果每次都吃不够、没吃饱，宝宝必然容易饿醒，哭闹找奶吃。
建议：
妈妈在宝宝临睡前或第一次醒来时，要喂饱他。若宝宝吃几口就睡，可以挠挠宝宝脚心、手心、耳朵或者换边喂等，让宝宝清醒起来多吃一会儿，再继续睡。另外，也可以适时添加辅食，增加宝宝的饱腹感，让宝宝睡得更久。

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原因2 ，奶头起安抚作用
如果妈妈奶水足够，那宝宝频繁夜醒的原因可能是恋奶。宝宝睡着后，习惯性起床吃奶，这时奶头大多起安抚作用，帮助宝宝顺利继续睡觉。
建议：
妈妈在宝宝吃饱后，就将乳头轻轻拔出，再让宝宝入睡。不要让宝宝养成含着乳头睡觉的习惯。若宝宝已养成奶睡的习惯，可用轻抚、轻拍、抱哄等其他方式替代安抚。

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情况二：宝宝频繁夜醒，醒来后要抱睡。
宝宝7个月，一直睡的不安稳，夜里基本一个小时醒一次是很好的了，有时候都半个小时醒一次，必须抱起来哄，有时候哄睡了还不让放床上，一放就哭，一抱起来就不哭，我都要抑郁了！

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原因：
夜醒起来，需要妈妈抱哄才行，大多是安全感不足、对周围环境敏感、有分离焦虑的宝宝。这通常是因为睡眠环境改变造成的。
宝宝睡之前，可能是在妈妈的怀抱里，贴着妈妈的乳房，闻着妈妈的奶香，安稳入睡。晚上突然醒来，宝宝察觉到入睡环境不一样了，没有妈妈在身边，自然会哭闹发出警报。

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建议：
妈妈和宝宝同床睡，和宝宝依偎在一起。宝宝一哭时，不必急于开灯马上抱起，而是用手环绕宝宝体侧，用手掌轻拍宝宝，轻哼安眠曲，让他安稳入睡。
另外，可以把自己的防溢乳垫或睡衣，放在宝宝身边，留下一些妈妈味道，帮助宝宝睡得更香。

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综上，宝宝频繁夜醒，要么要奶睡，要么要抱睡，搞得妈妈精疲力尽。那么还有什么方法，能让宝宝安稳入睡？
宝宝频繁夜醒还能怎么办？
1、由爸爸来哄着宝宝入睡。
夜间育儿，爸爸的参与特别重要，不然，妈妈会累垮的。爸爸可以用背巾背着宝宝，采用颈部依偎法哄宝宝入睡。一般如果宝宝渐渐睡着了，你可以跟他一起躺下，一起入睡。

张云峰|如何让娃睡渣变睡神，宝宝频繁夜醒

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