27岁小伙血管堵成渣，医生：3个习惯再不改，血管越来越硬是一个私营企业的程序员。说

27岁的小吴，是一个私营企业的程序员。说到程序员，想必许多人都知道，加班是家常便饭的了！小吴也是，每天除了上班，加班，最大的喜好就是吃夜宵，喝小酒，打游戏。这不，这一天，小吴加完班正在火热地一边打游戏一边等夜宵，在外卖送到的时候，却一个起身刚开门就倒在了地上。还好外卖员及时打电话将他送到医院，才救回一条小命。

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医生皱着眉头说：这么年轻的人，血管怎么堵成这样？！经过与小吴的同事和家人沟通才了解到，原来，这还是小吴平时一点一滴""作""出来的。
【27岁小伙血管堵成渣，医生：3个习惯再不改，血管越来越硬】医生提醒：3个习惯再不改，血管会越来越硬，哪怕还没到30岁
一是熬夜。
熬夜对血管的伤害是非常大的。因为当一个人长期熬夜，就会使身体持续处于紧张状态，导致血管收缩异常，血压不稳定，使得血液粘稠度增加，诱发血栓等心脑血管疾病。特别是长时间静坐的熬夜，更会增加血栓形成的风险。所以，无论是加班，还是熬夜玩游戏，或熬夜追剧，都要有个度，不能形成习惯，伤害的是自己的身体。

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二是吃夜宵。
尤其是吃夜宵的时候还伴有喝酒，对血管的伤害会更大。酒中的酒精本身在分解中就会产生一种对人体伤害极大的有毒物质：乙醛，如果是在夜间或睡前饮酒的话，这些物质更难被分解代谢，加上夜间的血液循环本身就比较慢，因而更容易引发血管问题。
三是长期精神处于紧张状态。
现代人的工作压力还是比较大的，所以往往在上班时间，我们的精神就已经处于一种紧张的状态，如果在下了班之后，还要去打游戏的话，精神就会处于另外一种高压状态。这对血管的伤害也是很大的，容易引起血压异常波动，进而诱发心脑血管疾病。

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那么，要怎么样才能养护好血管呢？
首先，如果上面说到的坏习惯你都有的话，无疑，尽快戒掉是第一步。
其次，可以经常做些有氧运动。
长期不爱动的人，血脂更容易在身体里面形成堆积，从而形成高血脂和高血压，慢慢的，就会使得血管硬化，堵塞，血液循环越来越慢。而如果能每天坚持30-60分钟的有氧运动，哪怕就是上下班走走路，饭后丢个垃圾顺带溜一圈，都会好很多。因此，即使是大夏天，大家也一定不要吝啬出门，要多走走，出出汗，对身体更有好处。
再次，是可以常喝一些清脂水

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芦笋、姬松茸、枸杞子、大豆、白果等，都是对血管的养护和血脂的清除十分有益的食物，比如芦笋中的天门冬酰胺、芦丁，姬松茸中的核酸、亚油酸、枸杞中的亚麻油、亚油酸，大豆中的卵磷脂，白果仁中的黄酮甙、苦内脂等，都有着扩张血管、改善血液微循环、降低血液粘稠度、减缓血管硬化的作用，用这些食材搭配萃取得到姬松茸芦笋液，可以一次性提取到这些多种有效物质，养护血管效果更好。因此，有需要的人，都可以适当常喝一些。

27岁小伙血管堵成渣，医生：3个习惯再不改，血管越来越硬

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