人到中年，适合常吃以下食物，美容抗衰，排毒清肠，呵护肌肤
人到中年 ， 适合常吃以下食物 ， 美容抗衰 ， 排毒清肠 ， 呵护肌肤
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黄瓜在女性平时的“养生餐”中 ， 自然是不可或缺的 ， 因为它含有的营养很丰富 ， 尤其是维生素 ， 这些物质既不会给身体“添肥” ， 又不会使身体因为得不到足够的营养 ， 而出现营养不足 。 总而言之 ， 黄瓜的优势是很多的 ， 女性在减肚腩的过程中 ， 可以经常用它 ， 能排毒清肠 ， 增强体质 ， 早吃早受益 。
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红薯是一种很适合爱美减肥女性的食物 ， 可以帮助身体消食的 ， 而且它在肠胃里面 ， 停留的时间也不会太久 ， 可以很好消化 ， 并且也会因此给身体留不下太多的能量 。 身体也就只能获取一些刚刚能够满足代谢的能量而已 ， 这样对于“收支平衡”的身体来说 ， 能很好的帮助身体刮油消脂 ， 清理肠胃 ， 营养又瘦身 。
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【人到中年，适合常吃以下食物，美容抗衰，排毒清肠，呵护肌肤】黄豆具有强烈的杀菌消炎 ， 因此能消灭侵入体内的病菌 。 此外 ， 它能提供维生素B1的吸收 ， 促进醣类的新陈代谢以产生能源 ， 并消除疲劳 。 另一不可忽视的黄豆功用就是提升免疫力 。 所含的硒化铅具抗氧化作用 ， 多服可补血润肤 ， 排毒养颜 ， 有益健康 。
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