大脑记忆力最强的学习法：刻意训练，将知识内化成直觉
我的专栏也一直在为这个目标努力 ， 我试图尽我最大的努力让读者通过学习我的专栏 ， 然后有可以改变人生的气力 ， 这个目标 ， 我现在越来越清楚该如何实现 ， 我在此前不断的先容各种学习法 ， 核心只有一个 ， 那就是通过学习来改变认知 ， 改变人生 。
这可以说是我近十几年自己的目标 ， 但是我直到最近 ， 才彻底明白这一切是怎么回事 ， 为何我过去十几年的学习几乎都是停留在低效的 ， 无法改变人生的学习阶段 ， 这个阶段持续如斯之长 ， 而我在其中完全不知 ， 我认为我的学习是高效的 ， 但是以我现在的尺度来判定 ， 以前的学习95%是低效甚至是无效的 。
有效学习的尺度
独一一个判定尺度 ， 那就是学习后人生改变了吗？你对自己的未来越来越有决心信念了吗？你是否知道如何与这个世界相处？以及是否知道如何找到自己的立足点了？你是否变得从容淡定了？
没错 ， 判定是否有效学习的独一一个方法 ， 就是学习是否正在改造你 ， 使得你越来越清楚该如何为人处事 。
并且最为重要的是 ， 所有的学习到的知识 ， 不是停留在理论上 ， 不是停留在头脑上 ， 而是已经内化成你的直觉 ， 已经形成了你的本能反应 ， 你在每一个瞬间 ， 除了动物脑的本能反应外 ， 你还能自动化反应出知识或者模型 ， 达到这个阶段 ， 你的学习才叫有效学习！
这就是我几个专栏的目的 ， 把知识内化成直觉 ， 形成自动化的本能反应 ， 从而有效的改变人生 。
这样的学习及这样的效果 ， 才是最高效的学习法 ， 也就是通过详细的有目标的刻意训练 ， 将知识模型内化成直觉 ， 终极形成本能反应 。
请大家一定要正视这一点 ， 学习只有学习到形成本能反应 ， 才叫有效学习 ， 否则都是无效学习 ， 我过去接近20年的时间 ， 最大的教训就是都停留在知识的学习上 ， 而没有学习到可以落地阶段！
低效的学习
我们知道 ， 知识作用的是前额叶 ， 我们在逻辑上推导或者记忆的知识 ， 几乎都是通过前额叶来编码并且存储的 。
但是人类与这个世界对接 ， 我们日常生活里面用的行为反应系统 ， 不是前额叶而是具有自动化本能反应的动物脑 ， 几乎所有的反应都是通过动物脑来对接的 ， 而我们学习的知识又只停留在前额叶层面 ， 这就是为什么学习到的知识无法运用到生活里面的原因 。
动物脑与前额叶之间的关系 ， 是处理这个题目的枢纽 ， 我在专栏的基础篇已经有具体先容 ， 实战篇我直接讲应用 ， 背后的深层原理 ， 大家自行查阅 。
但是有一个点我要不断夸大 ， 动物脑与前额叶是一切题目的最核心 ， 能否全面深刻的理解它们 ， 是你处理一切题目的枢纽 ， 请一定要正视 ， 彻底搞明白这两者的地位与关系 。
而其中最重要的一点就是动物脑是决定性的 ， 这就是为什么作用于前额叶的知识无法改变生活的原因 ， 我们必需把知识内化到动物脑里面 ， 形成本能 ， 才能在动物脑在丛林时代的本能自动反应时 ， 知识也能同步激活 ， 从而形成对丛林时代动物脑本能的抗衡 。
也就是说 ， 我们的一切的痛苦 ， 根源于动物脑 ， 而我们的解决途径 ， 也必需依赖动物脑 。
那么前额叶用来干吗？
谜底就是用前额叶来把知识编码本钱能 。
我们平时学习时 ， 不管是读书 ， 读文章仍是坐在课堂上 ， 都只是用前额叶把知识记下来 ， 存储到海马体的神经元上 ， 此时 ， 知识是独立的神经元 ， 散布在大脑里面 ， 我们的学习几乎都是停留在这个层面 。
这个层面学习就是最低效的学习 ， 这也是我过去的学习法 ， 我相信99%的人都是停留在这个阶段 ， 浪费时间铺张生命 。
我本身是个学习狂 ， 再用上一个低效的学习法 ， 而且持续了十几年 ， 这使得我倒吸一口冷气 ， 我竟然这么多年的时间 ， 都无法突破这个关键点 ， 其实是让人痛心疾首 ， 这也让我如斯坚定的一定要把这个学习法的奥秘彻底的解开 ， 并且让更多的人受益 ， 而不用走我之前这么多年的弯路 。
这样的学习法最大的一个题目就是 ， 这些散布在大脑里面的知识神经元 ， 很轻易被健忘 ， 由于它没有跟其他神经元过多的链接 ， 因此是最轻易被健忘的 。
我这才想起我此前不断重复读书的经历 ， 包括在学生时代重复记忆知识 ， 忘了又记 ， 记了又忘！
我很庆幸我能走出这个死循环 。
真正的有效学习
因此 ， 最有效的学习就是让这些散布在大脑里面的独立的知识神经元 ， 去尽最大的可能与其他神经元链接上 ， 也就是让一个知识点 ， 尽可能多的链接到更多其他神经元上 ， 即让这个知识点尽可能多的长出新的突触 。
借如下这张图来让大家理解：如果下面是一个知识点神经元 。
传统学习一般更像右边的这个神经元 ， 它只长出少量的突触 ， 只链接到少量的其他神经元上 。
【大脑记忆力最强的学习法：刻意训练，将知识内化成直觉】
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左边是高效的学习法 ， 右边低效
甚至极端情况 ， 你只记忆知识点 ， 没有链接到任何其他神经元！
而真正高效的学习 ， 是让知识点更多的链接到其他神经元上 ， 也就是让知识点的神经元长出更多的突触 ， 更多的链接 ， 如上左图所示 。
应试教育最大的题目就在于它培养出来的学生 ， 他的大脑里面的神经元 ， 更多的像右边的；而鼓励学生在学习到知识后 ， 进行思索 ， 然后把知识实践到生活里面的教育 ， 他的大脑里面的神经元则更多的像左边 。 最高效的学习法
前面是有效的学习法 ， 下面我先容最高效的学习法 。
没错 ， 还有最高效的 ， 那就是根据我们的大脑原理 ， 由于大脑里面的神经元 ， 不是同等的 ， 而是有强弱之分的 ， 这个强弱之分 ， 就表达为我们的情绪 ， 也就是在神经元之间传递信号的神经递质 。
传递的信号越强烈 ， 大脑就越有快感；越有快感 ， 大脑的记忆力就会是最强的 。
因此 ， 结合上面的要尽可能多的让知识点链接到其他神经元的原理 ， 而我们要链接的目标 ， 就是在以尽可能多发出突触的条件下 ， 尽可能多的让这些知识点去链接到那些强神经元上 。
由于强神经元在我们的大脑里面 ， 往往意味着它是主干道 ， 四通八达 ， 常常被调用 ， 具有强的情绪 ， 而这样的神经元 ， 往往就是我们动物脑上的本能 ， 也就是我们日常生活里面所有能自动化反应的本能 。
而我们的目标 ， 就是把知识链接到动物脑的本能神经元上 。
因此 ， 两个关键点：
让知识神经元长出尽可能多的链接；尽可能多的链接到本能强神经元上；由于我们的日常生活的所有快速的自动化反应 ， 都是这些本能神经元自动化激活的结果 ， 而知识要能形成对这些本能进行调节 ， 那么它必需链接到对应的本能神经元上 ， 只有这样 ， 在本能神经元激活的时候 ， 知识点才有可能也瞬间激活 。
有一位读者发来一个很明智的题目：“根据省能原则 ， 前额叶不可能思索每一个当下 ， 那就要有选择的思索” ， 他这个题目说到一个要点 ， 那就是大脑一定是省能原则的 ， 因此前额叶不可能在生活的每一个当下去思索 ， 这个说法非常正确 。
前额叶在日常生活状态下 ， 根本不可能进行主动思索！
日常生活的本能会自动化的根据情绪的重要性 ， 自动化的占用前额叶的资源 ， 因此 ， 日常生活中 ， 只要你不停下来 ， 根本不可能思索 ， 而你之所以觉得你能思索 ， 那些都不是真正的思索 ， 而是已经内化成直觉的本能类的思索 ， 几乎也是自动化的 。
真正的思索 ， 是让神经元长出链接的过程 ， 好比让知识点链接到本能神经元的过程 。
因此 ， 真正最高效的学习 ， 是让知识点神经元长出突触 ， 链接到本能神经元的过程 ， 这个过程 ， 才是你静下来思索的时候 ， 大脑里面发生的变化 。
好比我学习到一个“从众心理”的知识点 ， 此时我进行思索 ， 在大脑里面搜索生活经历中 ， 有哪些是从众心理的 ， 于是我搜索到了我真实经历过的例子 ， 好比我会不自觉的注意其他家长的言论 ， 关注他们给孩子报了什么样的兴趣班 ， 然后也会不自觉的想要让我孩子也去报名 。
此时 ， 这个生活经验的神经元就链接到的“从众心理”这个知识点 ， 当你不断的继承搜索例子时 ， 实际上就是在用“从众心理”这个知识点去整顿你生活里面的这类事例 。
于是 ， 当下次该场景再次发生时 ， 我就知道原来是从众心理在发挥作用 ， 我就会当真考虑一下 ， 我的孩子是否也真的需要去参加这些培训吗？仍是说我仅仅更多的只是由于从众心理的惊骇而去跟从？
这就是学习的最高境界 ， 我将在下一章节 ， 通过更多例子 ， 让大家更全面的把握这个学习法 。
但是大家假如想要彻底的搞明白所有题目 ， 最好能先通读我的基础篇专栏 。
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