糖尿病秋冬季食疗调养食谱，瘦身低糖高蛋白，强身体提升抵抗力
【糖尿病秋冬季食疗调养食谱，瘦身低糖高蛋白，强身体提升抵抗力】养生 ， 是对身体的一种自我保养 。 养生的形式、具体做法有很多 ， 最终目标就是通过各种养生的方法 ， 促进身体健康 。 俗话说“病从口入” ， 食疗就是通过饮食调理身体 ， 帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法 。 今天小编给大家分享糖尿病秋冬季食疗调养食谱 ， 瘦身低糖高蛋白 ， 强身体提升抵抗力 ， 希望大家喜欢并从中受益 。
糖尿病、健脾开胃、青少年、营养不良食谱--美味肉串
文章图片
准备食材：猪里脊肉250克 ， 洋葱(白皮)100克 ， 青椒100克 ， 柿子椒100克 ， 香菜2克 ， 茴香籽[小茴香籽]2克 ， 沙姜2克 ， 盐4克 ， 白砂糖2克 ， 酱油10克 ， 料酒15克 ， 姜5克 ， 大葱5克 ， 大蒜(白皮)2克 ， 辣椒油5克 ， 猪油(炼制)100克 。
做法步骤：
1、将猪肉切成片 ， 葱、姜、蒜洗净切成末 ， 洋葱、红绿青椒洗净切成片 ， 将猪肉片、香菜籽粉、小茴香粉、沙姜粉、精盐、料酒、酱油、葱姜蒜末加入少许油腌制2个小时；
2、取竹签将一片肉穿在上面 ， 再穿一片洋葱和一片红绿青椒 ， 按顺序穿满竹签；
3、坐锅点倒油 ， 油温至七成热时 ， 放入肉串反复炸两遍 ， 用油测抹上红辣椒油即可食用 。
减肥、美容、糖尿病、高血压食谱--干煸兔丝
文章图片
准备食材：兔肉800克 ， 冬笋100克 ， 芹菜30克 ， 青蒜50克 ， 辣椒(红、尖、干)35克 ， 姜10克 ， 味精2克 ， 花椒粉2克 ， 色拉油25克 ， 豆瓣20克 。
做法步骤：
1、兔肉改刀成头粗丝 ， 码味过油 ， 冬笋改刀成二粗丝 ， 香芹、蒜苗切成小节；
2、锅留油少许 ， 下干辣椒丝略炒 ， 加兔肉煸至水分干时 ， 下豆瓣、姜、味精、盐、冬笋、香菇、蒜苗同炒熟；
3、淋上少许香油即可 ， 成菜时撒上花椒面少许即可食用 。
糖尿病、补血、健脾开胃食谱--酸辣韭黄蛋花汤
文章图片
准备食材：韭黄200克 ， 鸡蛋100克 ， 胡椒1克 ， 醋2克 ， 盐4克 ， 味精1克 ， 香油1克 ， 小葱5克 ， 淀粉(蚕豆)5克 。
做法步骤：
1、韭黄洗净切寸节 ， 鸡蛋打入碗内搅散待用；
2、锅置旺火上 ， 掺入鲜汤 ， 下盐、胡椒、味精 ， 烧沸 ， 下韭黄 ， 勾入水豆粉 ， 冲入蛋液 ， 下醋调好味；
3、起锅 ， 撒上葱花 ， 淋上香油即可食用 。
你喜欢吃食疗美食吗？你有更好的养生方法吗？欢迎互动讨论并留言 。
（注：内容真实性已经考证 ， 照片来源于网络 ， 如有侵权请联系作者删除）
推荐阅读
- 糖尿病|这根血管堵了，离死亡最近！三个预警信号，糖尿病患者尤其要注意！
- 糖尿病|肥胖的人才会出现糖尿病？血糖高就是糖尿病了？别被误导了
- 秋冬季节怎么能少得了此菜？不仅营养丰富，消除干燥，还不怕长肉
- 糖尿病并发症|糖尿病人的胖与瘦，哪个更容易发生并发症？
- 糖尿病|听力不好？很可能是糖尿病在作怪！
- 糖尿病|【节气】春分前后糖尿病友重点预防这种并发症
- 糖尿病并发症|JMT日本常见病治疗-糖尿病并发症的原因和危险的三大并发症
- 糖尿病|糖尿病可以“治”好吗？专家告诉您答案
- 空腹血糖|血糖超出这个值，就是糖尿病，血糖一直高，诱发五种并发症
- 糖尿病|糖尿病是中老年人的专属？那是十几年前！年轻人留意这3个症状了