月嫂教的下奶汤，喝了3天就下奶，效果不要太好
【月嫂教的下奶汤，喝了3天就下奶，效果不要太好】我是一名95后的新手妈妈 ， 是今年生下了一名宝宝 。 我真的母乳喂养的好处众多 ， 给宝宝母乳喂养也算是我的心愿了 。 喝母乳的宝宝不仅是抵抗力比较好 ， 而且不会刺激到宝宝的肠胃 ， 有利于宝宝的生长发育 。
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但我生下宝宝不久 ， 奶水就不太够了 。 连喝了几天的鸡汤 ， 奈何自己实在不争气 ， 奶水没见涨 ， 反倒有些堵奶的迹象 ， 奶水反而更少了 ， 最后和家人商量还是花钱请月嫂了 。 月嫂要我不用着急 ， 保持好心情 。
还说我就是给自己的压力太大 ， 太紧张所以才不分泌奶水的 。 不过也对 ， 感觉月嫂是一个靠得住的人 ， 我的心情确实放松了很多 ， 不到3天 ， 奶水就来了 。 还给我做了很多适合下奶的食物 ， 她说我吃的油腻就会造成堵奶 。 哺乳期应该尽量清淡 。 给我做了很多清淡好吃的下奶汤 。 我也给大家推荐几个吧 。
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酒酿蛋包汤圆
食材：汤圆、酒酿、鸡蛋、枸杞
做法：放适量甜米酒兑多一点水烧开 ， 放汤圆 。 等汤圆浮起后打入蛋花 ， 喜欢甜的可以多放一点糖 。 出锅再放一点枸杞 。
酒酿蛋包汤圆可以益气生津、活血散结 。 可以帮助产后的妈妈消水肿 ， 通利乳汁 。
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奶香红豆
气血分泌奶水 ， 喝这个是补气血的 ， 对下奶有很好的促进作用 。
材料：红豆 ， 冰糖 ， 牛奶、金玉芝营养粉
做法：锅中加入清水 ， 把红豆炖开花 ， 牛奶煮10分钟 ， 最后2分钟加入冰糖、盛出晾凉后加入金御芝营养粉搅拌均匀 。
这个汤补气血的同时 ， 还补充了蛋白质 ， 促进下奶 ， 提高奶水质量 。
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