心理学：坚持这五个习惯，你会越来越有气质
什么是气质？气质是一个人稳定的个性特征 ， 有气质的人思想独立 ， 有主见 ， 有内涵 ， 会根据自己正确的判断去做事 。 那么今天我们来讲讲坚持这几个好习惯 ， 你就能越来越有气质 。
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有气质的职业女士干练大方勤快
一、阅读习惯
【心理学：坚持这五个习惯，你会越来越有气质】腹有诗书气自华 ， 读书能改变一个人容貌的神韵 ， 让你更有底气和智慧 。 不仅如此 ， 长期坚持有阅读的好习惯 ， 能提升一个人的气质 ， 内涵 ， 还体现在生活里和文字里 。
阅读时 ， 静下心来体会文字的力量 ， 带着积极的思考阅读 ， 借鉴名人的思想来改变自己原先消极的思想 。 据心理学家表明：书读得多的人比那些基本不爱读书的人情绪更稳定 ， 大脑明智 ， 内心平和 ， 处理事情泰然处之；则不爱读书的人情绪起伏不定 ， 有时会焦躁不安 。
每天抽出时间静静的阅读 ， 好书看多了能提升你的气质 ， 特别是下班后那几个小时 ， 把时间挤出来 。 书虽然不能带给我们好运 ， 但能成为更好的自己 。
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看书readingbook
二、思想独立且行为独立
一个人在思想上独立主要是决定自己要做的事 ， 善于去思考 ， 挖掘自身的潜能 。 例如当别人提出建议时 ， 我觉得这份工作报告你不适合做 ， 你还是推卸掉 ， 给咱们的女总监去做 。 听后这个人不会去理会别人怎么说 ， 而是积极的投入到该做的事 。 有自己的想法 ， 不会应一时他人的话语就放弃当前自己的决定 。 有气质的人会仔细的思考 ， 不会人云亦云 ， 被别人牵着鼻子走 。
第二点就是行为上独立 ， 面对当下的任务自己独立完成 ， 即使任务量多 ， 自己的事情不会依赖别人帮着完成 。 有的女人会认为 ， 我一个小女人做不了那么多的事 ， 不妨叫身边的男同事帮自己干 。 其实 ， 男女都要有适当的事业心 ， 依赖别人帮自己做事 ， 哪天别人不帮你 ， 你就会迷失自己
因此 ， 想要让自己越来越有气质要做到思想独立 ， 有主见 ， 有判断能力；行为上也要独立 ， 自己的事自己专心致志去做好 。 久而久之 ， 你内心会感觉到整个人的精神面貌 ， 气质提升不少 。
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思想独立行为独立independenceofthoughtandaction
三、经常微笑
微笑能使人越来越有气质 ， 为什么这么说？爱微笑的人很有亲和力 ， 当对方从远处慢慢的带着微笑走过来时 ， 内心感觉是很愉悦的 ， 微笑的人有同理心 ， 也深受大家的尊敬 ， 理解他人的感受 。
心理学家表明：当一个人不开心时 ， 那就假装快乐 ， 然后带上微笑 ， 说我很快乐 ， 久而久之 ， 人真的会变得很快乐 。 微笑不仅使人有气质 ， 据相关研究表明：微笑能起到预防癌症的作用 ， 缓解人的压力 。 当一个人大笑时 ， 能使心脏 ， 血压和肌肉的紧张感得到舒缓 ， 从而分散压力 。
现在开始 ， 如果你不怎么爱微笑 ， 不妨每天20分钟的微笑 ， 对于预防疾病有作用 ， 比如偏头痛 ， 背痛 ， 增强消化道与呼吸道的功能 ， 治疗关节炎等疾病 ， 微笑的好处多多 。
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微笑温暖你我他常微笑做快乐的自己
四、得体的礼仪
得体的礼仪提升你的气质 ， 一个人的气质从礼仪开始 。 中国是“礼仪之邦” ， 礼仪是种修养 ， 是种文化的沉淀 ， 懂礼仪的人受大家的尊重 。 礼仪包括外在形象 ， 礼仪语言交流 。 一个人注重自己的形象上 ， 打扮上干净得体大方 ， 不会邋里邋遢 ， 或是为了赶时髦 ， 穿得花枝招展 。
出外面前会化个淡淡的妆 ， 注重形象 。
在与人相处中 ， 当别人帮忙了自己 ， 会说感谢的话语 ， 而且是发自内心真诚流露出来的 。 某天帮自己的人有困难时 ， 也会伸出援助之手 。 人与人谈话间 ， 礼貌用语 ， 多使用请 ， 谢谢 。
得体的礼仪能使你在工作 ， 恋爱 ， 婚姻 ， 人际关系取得积极的作用 。 礼仪体现了一个人的修养 ， 懂礼仪的人带给别人愉悦感 ， 获得好人缘 。
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得体礼仪提高气质properetiquetteimprovestemperament
五、懂得尊重别人 ， 在乎TA人的感受 。
若要人敬己 ， 先要己敬人 。 只有尊重别人先 ， 别人才会尊重自己 。 尊重别人的人放下自己 ， 懂得在乎别人的感受 ， 积极倾听别人的话 。 例如TA人在发表自己的意见时 ， 中途插话 ， 打断别人的思路 ， 这是种不尊重TA人的表现 ， 有气质修养的人会耐心听完 。
尊重别人的人意识到尊重人能拉近彼此之间的关系 ， 不会自以为是 ， 人与人之间懂得尊重才能搭起友谊的桥梁 ， 增进彼此的信任感与真诚度 。
鲁迅教育孩子首先就是尊重与理解 。 一天 ， 先生在家宴客 ， 儿子海婴同席 。 客人进来后 ， 坐下来吃鱼圆 ， 说这鱼圆很新鲜美味 。 则一旁的儿子海婴就说 ， 妈妈这鱼圆是酸的 ， 妈妈以为孩子胡闹就责备了他 。 鲁迅接过儿子吃的那块鱼圆 ， 说 ， 孩子说不新鲜 ， 我们不加以查看 ， 抹杀是不对的 ， 得尊重孩子说的话！
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木板上写着“尊重他人”respectothers
结语：坚持这五个好习惯 ， 需要自己的内涵 ， 想要让自己变得有气质 ， 就要塑造良好的行为习惯 ， 注重形象 ， 礼仪用语 ， 思想独立 ， 行为独立 ， 尊重别人 ， 经常阅读 ， 常微笑对自己对TA人 。
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