血脂高|血脂高怎么办？医生：请收藏这份齐全的“降血脂”攻略，头不痛了
经常体检的人就会发现 ， 血脂检查是必须检查的项目 ， 可以判断血脂是否出现异常 ， 是否患上高血脂 。
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【血脂高|血脂高怎么办？医生：请收藏这份齐全的“降血脂”攻略，头不痛了】为什么要检查自己是否有患高血脂的风险？
这是因为一旦血脂高 ， 会诱发各种疾病 ， 甚至直接威胁到生命安全 ， 引起猝死等 ， 血脂高这些风险随之而来 。
动脉粥样硬化 ， 血脂高大量脂肪类物质会沉积粘附在血管内壁上 ， 造成血管腔变窄变硬、血流变慢、血液变粘稠 ， 进而造成动脉硬化形成动脉粥样硬化斑块 ， 造成血栓 ， 进而会堵塞各大血管 。
心梗、冠心病等心血管病 ， 血脂高导致动脉硬化 ， 形成血栓堵塞到心脏动脉处 ， 就会造成心脏缺乏血液与氧气 ， 进而导致胸痛、胸闷、心绞痛等病症的出现 ， 如果不引起重视 ， 最终会发展成为心梗、冠心病甚至直接引起猝死 。
脑梗、脑萃中 ， 当血脂高堵塞到大脑动脉的时候 ， 就会导致大脑缺乏血液与氧气的供给 ， 就会先出现头痛、头晕犯困、记忆力不好等症状 ， 如果不及时调理进而就会造成脑梗、脑萃中等疾病的出现 ， 从而威胁到生命安全 。
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肺栓塞、脂肪肝 ， 当血脂高导致肺部动脉硬化、肝动脉硬化 ， 就会导致肝脏和肺部缺乏血液与氧气的供给 ， 早期就容易出现呼吸不畅、口干口臭等情况 ， 进而就会发展成为肺栓塞与脂肪肝等 。
不能正常行走 ， 血脂高会造成下肢动脉硬化 ， 导致下肢缺乏血液与氧气提供 ， 早期就会出现双脚冰凉畏寒、走路颠簸不稳 ， 还没走多长的路就出现酸痛等情况 ， 长期下去会造成肌肉萎缩不能正常行走 。
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为什么血脂会高？
一般高血脂分为甘油三酯高、胆固醇高 ， 或者是胆固醇与甘油三酯同时升高 ， 在这3种情况中 ， 最为常见的是甘油三酯高血脂症 ， 不管是哪种大多都是由于不良的生活习惯与饮食习惯造成的 。 如暴饮暴食大鱼大肉 ， 饮食上偏爱吃高脂肪、高胆固醇、高糖类的食物 ， 然后又不运动 ， 或是喜欢抽烟喝酒、熬夜等都可能引起血脂异常 ， 造成高血脂的发生 。
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血脂高怎么办？请收藏这份齐全的“降血脂”攻略 ， 头不痛了
每天饮食上增加野荞冬桑酵液来降血脂养血管 ， 所含的芦丁、氨基酸、微量元素硒镁、黄酮类化合物生物碱等成分 ， 能够软化扩张血管、促进肠胃蠕动帮助分解脂肪 ， 还能促进血液循环进而降低高血脂 。
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每天的饮食结构：低脂肪+低盐+膳食纤维等多重食物一起 ， 对于高血脂患者来说 ， 每天饮食上少吃高脂肪、高胆固醇、高糖类的食物 ， 少吃盐保持饮食清淡 ， 多吃富含膳食纤维的食物 。 在日常对食物的烹饪上 ， 多采用水煮或清蒸的方式 。
每天必须要坚持运动 ， 对于高血脂的人来说 ， 最好每天养成运动30分钟以上 ， 可以采取跑步、快走、游泳、跳绳等等运动 ， 每周运动5次以上 。
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少抽烟、少喝酒、少熬夜、少焦虑生气等 ， 对于血脂高的人来说 ， 这些能不做就最好不要做 ， 会引起血液代谢异常 ， 诱发高血脂 。
定期检查 ， 对于患有高血脂的人来说 ， 每半年检查一次血脂 ， 查看是否有变动 ， 根据具体情况进行合理调整 。
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