心脑血管|血压值挺正常，怎么突然就心衰了？高血压患者一定别踩6个“坑”！( 三 )
【建议】平稳控压有助于改善精神紧张 ， 反过来 ， 稳定的情绪也是血压平稳的一大保障 。 大家可以通过与亲友沟通、进行心理疏导、出门旅游等方式来缓解焦虑 ， 辅助降压 。
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长期抽烟喝酒
约5%~10%的高血压是过量饮酒引起 ， 大量酒精可刺激交感神经兴奋 ， 令血压升高及血压波动性增大 。 而烟草中的尼古丁等有害物质除了引起神经兴奋 ， 还会促使氧化应激发生 ， 从而损害血管内膜 ， 使血管收缩、血管壁增厚、血压持续升高 。
【建议】高血压患者一定要戒烟限酒 ， 最好烟酒不沾 。 在服用降压药前后更要避免饮酒抽烟或吸入二手烟 ， 以免消减药效 。
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【心脑血管|血压值挺正常，怎么突然就心衰了？高血压患者一定别踩6个“坑”！】部分图片来源于网络
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