夏天了，推荐多吃3种水果，润泽肌肤，清肠排毒，再贵也别省
蛋黄果
蛋黄果是我们平常非常喜欢的一种食物 ， 内部含有大量的维生素C和胡萝卜素 ， 会提高我们身体的抗氧化能力 ， 从而起到美容养颜的功效 。 而且含有十分丰富的植物纤维 ， 热量很低 ， 还可以达到减肥瘦身的效果 ， 含有的多种氨基酸 ， 对于提高我们的身体体质 ， 补充营养 ， 很有帮助 。
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灯笼果
灯笼果是营养很丰富的一种水果 ， 富含有丰富的维生素、矿物质以及其他微量元素 ， 可以增强人体的造血功能 ， 有益气补血的功效 ， 还含高量的生物黄酮 ， 生物黄铜 ， 能增强抵抗力 ， 还可以使皮肤保持洁白细嫩的功能 ， 富含维生素C ， 长期食用灯笼果可以起到美肤的效果
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芒果
【夏天了，推荐多吃3种水果，润泽肌肤，清肠排毒，再贵也别省】芒果以其软糯的口感和香甜的味道深受大家的喜欢 ， 芒果里有丰富的维生互 ， 经常食用后 ， 可以起到美化亮肤的功效 。 芒果里的膳食纤维也很丰富 ， 可以帮助人体促进排便 ， 解决你的烦恼 。 含有丰富的维生素A和其他人体需要的一些微量元素 ， 吃芒果可以补充身体所需要的营养 。 可保护身体免受自由基损伤 。 当中还含有维生素C ， 可以提高免疫系统功能
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