宁可不吃肉，也多吃此菜，能清肝清眼、排毒，早食早好哦！
人人都希望自己健康、长寿、高质量的生活 。 的确 ， 拥有健康 ， 才能拥有一切 ， 有健康的身体才能挑起生活的重担 ， 才能为人民服务 ， 才能对社会有所贡献 ， 才能享受生活带来的幸福 。 我是《生理慧医师》会经常分享健康小知识 ， 与大家一起在健康的道路上同行！
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常吃苦瓜能帮助清洁皮肤黑色素 ， 发挥美容护肤作用 ， 减少痤疮 ， 帮助排出肠道毒素 ， 使肠道更清洁 。
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[苦瓜豆瓣]
准备原料：一瓶苦瓜 ， 适量豆蔻 ， 大蒜 ， 适量植物油 ， 盐和味精等 。
第一步：剥去苦瓜皮 ， 切成块备用 ， 大蒜切碎备用 。
第二步：在锅中加入热油 ， 加入蒜炒 ， 炒香葫芦 ， 等香瓜变色后倒入豆蔻炒 。
第三步：加入适量的盐和调味品 ， 继续翻炒 ， 加入适量的淀粉来增稠 ， 这样一顿美味的大餐 ， 清爽清爽 ， 清热解毒 ， 夏季降温效果好 ， 夏天不要错过它 。
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[吃苦瓜豆豆的价值]
价值1：苦瓜生活中比较常见的蔬菜 ， 用豆奇很低的食物 ， 让你吃的不油腻 ， 不吃肉也吃它 ， 经常吃可以起到清热清热的作用 ， 还能起到清火降温的作用 ， 还能起到清肝通明的作用 ， 对于夏天中暑应该是一个结果 。
价值2：苦瓜在纯脱毒蔬菜时 ， 夏天容易出汗 ， 常吃苦瓜能帮助清洁皮肤黑色素 ， 发挥美容护肤作用 ， 减少痤疮 ， 帮助排出肠道毒素 ， 使肠道更清洁 。
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你吃过这道菜吗？
【宁可不吃肉，也多吃此菜，能清肝清眼、排毒，早食早好哦！】健康是人生幸福的源泉；健康是个人幸福的前提；健康是事业成功的保障；健康是家庭幸福之源 ， 今天和大家分享的健康小知识就是这些了！多多关注我《生理慧医师》！
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