养生小白|6岁男童吃两年“毒晚餐”，身高成定局不长个，父母后悔不已
现在很多家庭的经济条件越来越好了 ， 于是对孩子的吃喝方面也更加究竟 ， 不是吃得营养就
是吃得滋补 ， 生怕孩子在吃的方面受一点点委屈 。
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但生活中也有很多家长为了提高孩子的生活水平 ， 一直努力工作 ， 但不知道的是却忽略了对
孩子的照顾 。 大人是什么小孩也跟着吃什么 。
邻居家的小儿子成成刚满6岁 ， 但是一直没见他长高 ， 眼看其他小朋友都长高了 ， 只有他好
像停止了发育 ， 瘦小得很 ， 脸色常常看起来也是没有精神的 。 后面我就让邻居赶紧带成成去
检查下 ， 不要一万就怕万一 。
没想到 ， 孩子的确是出现了成长停滞的情况 ， 而导致孩子这样的还是饮食方面的疏忽 ， 也就
是孩子经常吃的晚餐造成的 。
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6岁男童吃两年“毒晚餐” ， 身高成定局不长个 ， 父母后悔不已
1、速食
速食食品好吃又方便 ， 很多家长为了节省时间 ， 都会选择这个当做晚餐 ， 但是孩子的脾胃系
统一般都比大人要弱 ， 若是长期给孩子吃这些速食是很不好的 ， 速食里面一般含有多种添加
剂、防腐剂 ， 长期大量食用 ， 容易导致孩子脾虚、积食、肥胖等 。
2、大鱼大肉
有些家长的晚餐都喜欢吃大鱼大肉 ， 孩子也只能跟着父母吃 ， 殊不知 ， 大鱼大肉一般油腻、
脂肪多、不易消化 ， 小孩经常这样吃 ， 就容易引起肥胖、脾虚等 ， 增加孩子的脾胃负担 。
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3、油炸食物
油炸食物不管男女老少都是很喜欢吃的 ， 像炸薯条、炸鸡、炸鱼等等都深受人们的喜爱 ， 但
是消化经常食用这类食物也容易导致脂肪堆积 ， 或者不消化 ， 最后脾胃也就慢慢不好了 。
饮食不注意 ， 容易导致孩子有脾虚、积食等情况 ， 从而影响孩子的生长发育 ， 相信所有家长
都不愿意这样的事情发生 。 那么若是孩子经常出现脾虚、积食的情况 ， 家长应该怎么做才有
用呢？
1、食疗调理
孩子出现脾虚、积食 ， 可以给孩子用一个比较经典的健脾化积的食疗方—红瓶蛋白锌 ， 里面
【养生小白|6岁男童吃两年“毒晚餐”，身高成定局不长个，父母后悔不已】有猴头菇、山药、柠檬等食材 ， 能健脾养胃 ， 消食化积 ， 促进孩子脾胃的运化 ， 调整孩子的
肠胃功能 ， 提高消化吸收能力 。
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猴头菇能改善饱腹胀满 ， 健脾；山药能开胃健脾 ， 促进消化 ， 保护孩子的胃黏膜；柠檬能开
胃助消化；还可以给孩子补充锌元素 ，， 激活生长激素轴功能 ， 促进孩子长个、健康发育 。
2、经常给孩子揉一揉
家长每天可以利用些时间 ， 来给孩子的腹部揉一揉 ， 即用双手在孩子腹部轻轻顺时针揉30-50
次 ， 或者在孩子的拇指多按按 ， 有助于孩子的消化 ， 让食物更好的消化 。
3、多运动
尽量每天让孩子参加户外运动1小时左右 ， 实在没空 ， 也可以每周抽出周末的时间尽量些户
外运动 ， 像打球、踢球、慢跑等都是不错的运动方式 ， 能提高孩子的消化能力 ， 也能提高孩
子的抵抗力 ， 还可以培养和孩子直接的感情 。
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