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陪你跑|鞋头上扬的厚底跑鞋对跑步有影响吗？( 二 )


ASICS MetaRun（一般跑鞋组）与 MetaRide（鞋头上扬组）的分解动作变化：
陪你跑|鞋头上扬的厚底跑鞋对跑步有影响吗？
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从全掌贴平到脚跟离地的过程中 ， 一般跑鞋组在启动前足滚动机制时 ， 需较大程度地弯折蹠骨关节；而鞋头上扬组则是像跷跷板般 ， 顺应着跑鞋的结构与上扬弧度向前 。 从黄、红、蓝色点的相对位置便能清楚知道 ， 当一般跑鞋组向前时 ， 黄点位置几乎是不动的；而鞋头上扬组向前时 ， 黄点位置则是向下 ， 同时蓝点上升 ， 代表鞋头向下贴平地面 ， 而鞋跟随之上升 。
从最大弯折到离地瞬间的过程中 ， 前脚掌与掌趾会推蹬地面 ， 我们可观察到一般跑鞋组推蹬的位移较大 ， 伸展的幅度亦大；反之 ， 鞋头上扬组的位移较平缓 ， 伸展的幅度小 。 对比红点与蓝点的轨迹线就能明显看到一般跑鞋组上升幅度较大；反之 ， 鞋头上扬组则上升幅度较小 。 显示表明 ， 一般跑鞋组在推蹬时会有较大的蹠骨关节弯折动作 ， 而鞋头上扬组则会受限于鞋子的结构 ， 不须做出较大的延展动作 ， 这样的动作变化 ， 可降低蹠骨关节推蹬的出力 ， 但会使跑者觉得有推不到的感觉 ， 形成一种还没推蹬就离地的感受 。
结语本文比较鞋头上扬组与一般跑鞋组 ， 希望利用足底压力中心(COP)的移动速度变化探讨着地与离地时的现象 ， 并试着解析其过程 ， 这并不代表跑鞋的优劣 。
跑鞋的结构设计千百种 ， 鞋头上扬设计的跑鞋并不一定适合每位跑者 。 有些跑者偏爱一般跑鞋推蹬时脚掌弯折的感受；而有些跑者则偏爱顺畅的过度感 。 挑选适合自己的跑鞋才是最重要 ， 而通过科学的验证方式可以提供客观的数据分析 ， 并排除主观感受错误的可能 。
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