女性养生|女性坚持吃板栗，三个好处会“不请自来”，现在知道还不晚！
女性坚持吃板栗 ， 三个好处会“不请自来” ， 现在知道还不晚！板栗 ， 又名栗 ， 素有“千果之王”的美誉 ， 与桃、杏、李、枣并称“五果” ， 国外称之为“健康食品” ， 属于健脾补肾、延年益寿的上等果品 。
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【女性养生|女性坚持吃板栗，三个好处会“不请自来”，现在知道还不晚！】
1、抗衰老
栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质 ， 能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病 ， 是抗衰老、延年益寿的滋补佳品 。
2、舒筋活络
栗子含有丰富的维生素C ， 能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能 ， 可以预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软等 ， 是老年人理想的保健果品 。
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3、益气健脾
栗子是碳水化合物含量较高的干果品种 ， 能供给人体较多的热能 ， 并能帮助脂肪代谢 ， 具有益气健脾 ， 厚补胃肠的作用 。
板栗的食用方法：
由于南北方的栗子各有特点 ， 吃法也不尽相同：北方人将栗子放入粗砂与糖稀中炒制成糖炒栗子 ， 南方人则多用栗子做菜煮汤 。
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（图片均来源于网络）
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