小畅说美食|秋天，我家要这样打豆浆，香浓好喝营养高，老人小孩喝易吸收
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导语：秋天 ， 用这3样食材打豆浆 ， 香浓好喝营养高 ， 老人小孩喝易吸收早餐我常会给家人喝豆浆 ， 一碗下肚全身暖暖的 ， 关键是其易于被人体所吸收 ， 适合老人和小孩喝 ， 豆浆我常会搭配多种食材 ， 黄豆、花生、山药等 ， 将其搭配在一起 ， 打好的豆浆香浓好喝 ， 营养价值也会提升许多 ， 对于喜欢喝豆浆的朋友来说 ， 非常建议可以学习这个做法 ， 豆浆的口感和价值相当丰富 ， 比在外面买的强多了 ， 在秋天是进补的季节 ， 选择一些美味更健康的食材给家人吃 ， 营养更滋补 ， 下面我便会将这款山药花生豆浆的做法详细分享给大家 。
山药花生豆浆的做法：备用食材：山药1根 ， 红皮花生1小把 ， 黄豆1把 ， 冰糖少许；
制作过程：第一步 ， 山药洗净后 ， 戴上一次性手套将其削去皮 ， 山药切成小块或者是片 ， 红皮花生一小把 ， 事先淘洗干净后 ， 放入水中浸泡2个小时；
第二步 ， 黄豆事先淘洗好 ， 泡水一个晚上 ， 将两种食材充分泡发后 ， 便可开始打豆浆 ， 将黄豆、山药和红皮花生一同放入在豆浆机中；
第三步 ， 加上低于水位线的纯净水 ， 启动程序打豆浆 ， 待程序结束后 ， 豆浆便打好了 ， 将其盛出来 ， 用筛网过滤下 ， 去除其中的杂质；
第四步 ， 过滤好的豆浆放入在煮锅中 ， 根据个人的口味加上点冰糖 ， 小火煮开 ， 煮的过程中用勺子搅拌 ， 煮至沸腾 ， 继续煮5分钟；
第五步 ， 将冰糖完全融化在锅中 ， 便可关火 ， 打好的豆浆盛出在碗中 ， 便可开始享用 。
小编总结：黄豆、山药和花生这三样自身的价值便相当丰富 ， 搭配在一起打豆浆更是非常不错的选择 ， 将食材经过浸泡、磨碎、煮沸等等工序打成的豆浆 ， 非常容易被人体所吸收 ， 尤其是有小孩的家庭 ， 喝豆浆比喝粥还要好 ， 打豆浆的时候可以多搭配几样食材 ， 整体的口感和营养都会得到提升 ， 这款山药花生豆浆便是我家人都非常喜欢的 ， 我时不时便会做一次 ， 香浓好喝 ， 营养价值还相当丰富 ， 进入秋天后 ， 我便时常会用这个方法打豆浆 ， 次次都能得到家人的喜欢 ， 非常建议大家可以亲手学习打豆浆的方法 ， 比早餐店买的强多了 。
烹饪小技巧：1、山药皮下有黏液 ， 容易让人觉得手痒 ， 因此山药去皮的时候 ， 记得要带上一次性手套 ， 更加易于操作 ， 山药切好后如果不是直接放入豆浆机中打 ， 便需要事先放入在水中浸泡 ， 让其隔绝氧气 ， 防止发黑；
2、黄豆最少要浸泡4个小时的时间 ， 我选择隔夜 ， 这样的黄豆吸足水 ， 更加易于打豆浆 ， 如果是热天浸泡黄豆 ， 记得要放入冰箱中 ， 防止发芽 ， 花生比较好熟 ， 所以浸泡1个小时就可以了；
3、打豆浆加入的水不可超过水位线 ， 这点大家需要注意下 ， 打好的豆浆过滤下豆渣 ， 喝着口感更加细腻 ， 因为我家的豆浆机不带自动加热的功能 ， 所以需要放入煮锅中将豆浆煮熟再喝 ， 大家可根据自家的实际情况来定 。
【小畅说美食|秋天，我家要这样打豆浆，香浓好喝营养高，老人小孩喝易吸收】如果你也喜欢喝豆浆 ， 欢迎收藏山药花生豆浆的这个做法 ， 或者是将其分享给更多需要的人！
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