长期喝酒易得酒精肝？养肝护肝两招见效，还能解酒防宿醉
大家都知道酒精会对身体健康有影响 ， 道理都懂 ， 却很难能做到滴酒不沾 ， 不管是什么心情都能找到理由去喝酒 ， 比如高兴的时候会觉得需要喝点酒来庆祝一下 ， 而心情不好的时候就觉得需要喝酒来发泄 ， 总之 ， 很多人就是离不开酒 ， 但是长期喝酒会给肝脏造成很大的负担 ， 主要是酒精中的乙醇需要通过肝脏来代谢 ， 也就是会所每喝一次酒就会给肝脏带来一次负担 ， 而且酒精的浓度越高就会容易醉 ， 长期喝很容易产生酒精肝等一些相关的疾病 。 在平时要多注意养肝 ， 长期喝酒易得酒精肝？养肝护肝两招见效 ， 还能解酒防宿醉 。
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一定要有下酒菜
如果真的要喝酒 ， 那千万不要空腹喝 ， 这样更容易醉 ， 而且也会更伤胃和肝 。 那在喝酒前先吃些菜能够有助于预防醉酒 ， 也可以降低对肝和胃的伤害 ， 吃菜可以多吃一些养胃和养肝的 ， 比如可以多食用一些鲈鱼、鲫鱼 ， 或者养胃汤 ， 能够健脾养肝 ， 毕竟如果你经常喝酒 ， 那肝脏肯定会受不了的 ， 而且醉的也快 ， 一边吃菜一边喝酒至少还能给肝脏一个代谢的时间 。
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喝莓茶
莓茶口感独特 ， 营养物质含量丰富 ， 是藤茶类产品的一个品种 ， 莓茶中含有丰富的黄酮成分 ， 而这黄酮能够提高肝细胞的活性 ， 提高了肝脏分解转化酒精的能力 ， 也就能够更快的解酒了 ， 加速了身体的排毒 ， 长期喝能够改善肝功能 ， 对于平时喝酒的人来说每天喝一杯莓茶能够养肝护肝 ， 对身体健康有很大的好处 ， 而且一般熬夜的人也是肝功能不太好的 ， 同样莓茶也很适合总是喜欢熬夜的人群 ， 促进身体排毒 ， 有益于身心健康 。
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【长期喝酒易得酒精肝？养肝护肝两招见效，还能解酒防宿醉】总之 ， 长期喝酒有害身体健康 ， 如果在生活中离不开喝酒 ， 那在平时就要降低酒精对身体的伤害 ， 养成好的生活习惯 ， 多吃一些养肝护肝的食物 ， 不要熬夜 ， 尽量的少喝点 ， 毕竟身体才是最重要的 ， 不要觉得年轻身体好就随意折腾 ， 以后就会慢慢发现酒精对身体伤害有多大 。
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