消化疾病|经常不吃早餐的人，最后身体会变成这样，看完惊出一身汗！
一顿美味的早餐是一天的开始
早餐吃不好 ， 寿命长不了
经常不吃早餐的人
最后竟然可能变成这样
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早餐不吃惹出一身病
1.肥 胖 症
很多人觉得不吃早餐可以减肥 。 但是事实上 ， 不吃早餐反而会引起肥胖 。 科学研究表明 ， 不吃早餐会导致身体的代谢能力变差 ， 促使热能过剩 ， 脂肪堆积 。
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同时 ， 不吃早餐的话 ， 必定会在中餐或者晚餐的时候多吃食物来补偿 。 这样很容易让机能来不及消化 ， 热能量积聚 ， 导致肥胖 。
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2.胆 结 石
不吃早餐 ， 会极大增加患结石的风险 。 胃在没有食物的情况下照常蠕动 ， 胆囊中的胆汁没有机会排出 ， 胆汁中的胆固醇就会析出、沉积 ， 时间长了 ， 就容易形成结石症 。
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3.肠 胃 病
胆囊息肉等疾病主要就是因为不吃早餐 ， 加上饮食不规律所致 。 确实 ， 不吃早餐会影响胃酸分泌和胆汁的排出 ， 减弱肠胃的消化系统功能 。 时间长了 ， 胃炎、胃溃疡、胃病等肠胃疾病便逐渐诱发出来 。
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4.高血脂、高血压
英国一项研究发现 ， 不吃早饭 ， 大脑会释放出需要高热量的信号 ， 导致午饭和晚饭摄取“垃圾食品”的几率大增 。 长期如此的话 ， 患上高血压、高血脂和糖尿病的机率会大大提高 。
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5.心 肌 梗 塞
如果早晨肠胃里没有食物的话 ， 人体血液就会形成更多的B型血栓球蛋白 。 这种元素能够导致血液凝固 ， 使人易患心肌梗塞 。
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6.动 脉 硬 化
有研究表明 ， 经常不吃早餐的人比吃早餐者的胆固醇高33% ， 这是动脉粥样硬化的早期迹象 。 而长期不吃早饭 ， 其患动脉硬化、脑梗等病症的几率也比正常的人群高出许多 。
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7.脂 肪 肝
早餐是当天的第一顿饭 ， 和前一天的晚餐相距时间长久 ， 如果这一餐长期不吃 ， 会造成能量消耗 ， 血糖下降 。 当血糖下降的较多时 ， 就会被脂肪“占据” ， 久而久之出现脂肪肝 。
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早餐不要这样吃
1.吃 的 过 饱
俗话说“早上要吃好” ， 并不是建议吃的越多越好 ， 早餐吃太饱 ， 餐后血糖上升 ， 人也容易发困 。 其实早餐吃到7分饱是最好的 。
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2.吃 的 太 早
有人习惯早上五六点钟起床后就吃早餐 ， 但是如果早餐吃得太早 ， 身体器官还处于休息的状态 ， 此时不但对健康无益 ， 还可能误伤肠胃 。
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