女性养生|女性到了中年，推荐常吃3种食物，改善肠胃，增强体质，体质好
女性到了中年 ， 推荐常吃3种食物 ， 改善肠胃 ， 增强体质 ， 体质好
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油麦菜在生活中是非常常见的 ， 而且它的口感也特别的好 ， 最重要的是它的维生素含量真的非常非常的多 ， 而且还有很多我们人体所需要的微量元素 ， 它能很好的增强体质 ， 才能够帮助我们排毒清肠 ， 补血养颜 ， 让我们的皮肤变得越来越好 。
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芝麻叶中含有丰富的维生素E ， 能防止过氧化脂质对皮肤的危害 ， 抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚 ， 可使皮肤白皙润泽 ， 并能防止各种皮肤炎症；芝麻叶还具有养血的功效 ， 可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽 。
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【女性养生|女性到了中年，推荐常吃3种食物，改善肠胃，增强体质，体质好】黄豆芽是一种营养丰富 ， 味道鲜美的常见食物 ， 里边含有大量的蛋白质和维生素 ， 无论是炒食还是凉拌 ， 味道都很好 ， 受到很多人的喜爱 ， 常吃黄豆芽可以清热解毒 ， 补气养血 ， 防止牙龈出血 。炒黄豆芽时加入粉丝一起炒 ， 每天一盘 ， 可以有效的抑制身体对胆固醇的吸收 ， 降低血脂和血液粘稠度 ， 净化血液 ， 保持血液流动畅通 ， 疏通血管 ， 预防心脑血管疾病 。
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