聪明女性都会吃，常吃3物，滋润肌肤，排毒养颜，气色好
大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
聪明女性都会吃 ， 常吃3物 ， 滋润肌肤 ， 排毒养颜 ， 气色好
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樱桃是时令水果 ， 非常受女性的欢迎 。 樱桃含铁量为苹果的20倍 ， 梨的30倍 ， 而铁是血液中血红素的重要成分 ， 血液充足肌肤当然白里透红 ， 樱桃也含有丰富的胡萝卜素 ， 在体内可以转成维他命A ， 能使皮肤柔软细致 ， 祛除粗糙皱纹 ， 常吃还能清热排毒 ， 滋补肝肾 ， 排出体内毒素 。
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青枣属于枣子里面一个比较特殊的品种 ， 因为它的果皮是绿色的 。 但是它的果肉吃起来非常的清脆甘甜 ， 同时营养价值也非常高昂 ， 它富含大量的水分、烟酸、碳水化合物以及维生素C等物质 ， 经常食用具有很好的排毒作用 。
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【聪明女性都会吃，常吃3物，滋润肌肤，排毒养颜，气色好】香菇含有丰富的维生素d ， 与雌激素有一定的关系 ， 所以女性朋友坚持食用一些香菇 ， 可以有效的为身体补充所需的雌激素 ， 同时也可以保养卵巢 ， 还可以起到抗癌的效果 ， 所以对一些进入更年期的女性来说 ， 常吃香菇 ， 可以有效的预防卵巢癌 ， 更好的呵护卵巢 ， 让女性更显年轻 。
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