女性不想早衰，过了40岁，4件事能“拖住”绝经，早点了解
哈喽！大家好 ， 我是大家的好朋友“养生沈医师” ， 健康 ， 是我们一直追求 ， 一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体 ， 健康的文化 ， 健康的心理 ， 就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点 ， 就是减少了我们人生大道的绊脚石 ， 也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础 。
我们生活中 ， 总是会听到不少女性朋友抱怨每月来一次月经是一件非常烦人的事情 ， 特别是会痛经的朋友更是讨厌了 ， 但是对于一些中年女性来说 ， 特别是在四五十岁女人却是害怕自己会不来月经 ， 因为月经不来是代表着自己步入了更年期 ， 女性绝经之后生理上会有很多的变化 ， 衰老的速度也会加快很多 。
文章图片
正常情况下 ， 一般来说 ， 女人绝经年龄通常在45-55岁之间 。 而这一年龄段发生绝经都属于正常 。 现实生活中 ， 某些因素都可使得绝经年龄提前 ， 这是在了解女人什么时候会绝经时所必须知道的内容 ， 比如说器官衰老的发生 ， 比如说吸烟等等 ， 而绝经提前 ， 没有激素的作用 ， 而提前衰老 。
文章图片
1、规律的夫妻生活：
夫妻生活是夫妻感情融洽的一种标志 。 和谐的夫妻生活有利于促进夫妻之间的感情 ， 使彼此心情舒畅 ， 心态良好 。 而且和谐的夫妻生活能促使性腺、脑垂体、甲状腺、肾上腺和胰岛细胞等内分泌功能保持正常 ， 不易衰退 ， 推迟机体的衰老 ， 故能长寿 。
文章图片
2、保持良好的心态：
一个人如果长期抑郁不欢 ， 忧心忡忡 ， 就会显得憔悴、苍老；相反 ， 总是嘻嘻哈哈的做个“乐观派” ， 就不大会见老 。 人生活在社会中 ， 矛盾随时会产生 ， 不随意的事情经常会发生 。 因此 ， 不断进行心理自我调节 ， 始终保持良好的心态 ， 对保持青春常驻、延缓衰老是十分重要的 。
文章图片
【女性不想早衰，过了40岁，4件事能“拖住”绝经，早点了解】3、排卵次数多 ， 容易绝经提前：
排卵次数多 ， 容易引发绝经提前 。 所以我们一定要想办法 ， 使排卵次数减少 。 女性朋友们每个月都会有排卵期 ， 如何才能减少呢？
这就需要我们在怀孕之后 ， 哺乳期的过程当中尽量延长 ， 以抑制排卵 。 而且 ， 怀孕之后女性也会停止排卵 ， 所以生孩子也是延缓绝经的好办法 。
文章图片
4、坚持体育锻炼：
一个多病多灾、病魔缠身的“老病号” ， 会显得苍老;一个无病少痛的人 ， 外貌就会显得比实际年龄小 。 人吃五谷杂粮 ， 难免不生病 ， 但增强体质少生病 ， 还是能做到的 。 这就要求人们根据自己的体质和兴趣爱好 ， 选择适合自己的锻炼项目 ， 如球类活动、散步、太极拳、跳舞、气功等 ， 可以增强体质 ， 增强抗病御病能力 。
文章图片
推荐阅读
- 知道玉米面饺子粉这样做后，早餐再也不想出去买了
- 天冷了，红薯粉条这样吃太过瘾了，简单有营养，再也不想炖白菜了
- 妊娠期高血压|进展｜女性妊娠期出现血压异常，会不会影响远期寿命？
- 天冷不想做饭，学会几道简单好吃易做的家常菜，节省时间幸福家人
- 豆腐里打入两个鸡蛋，再用砂锅一焖，香嫩爽滑，最后汤汁都不想剩
- 卫生巾|我国超过400万女性买不起卫生巾，她们的出口在哪儿？
- 突然家里来客不想去饭店，做的几道家常菜招待，客人都直夸好吃
- 肛瘘|肛瘘患者：“不想治了，我真的太痛了！”肛瘘手术，到底有多痛？
- 简单又下饭的家常菜，学会了再也不想叫外卖，收藏好！
- 计算机|是什么让女性在计算机史上“隐身”了？