女性不想老太快，学会吃3物，补水养颜，美白皮肤，肌肤红润
大家好 ， 我是杜医生说健康 。 大家如何理解健康呢？健康不仅仅要心理健康 ， 身体健康更重要 。 生活中 ， 很多人忙于学业 ， 忙于工作 ， 因此忽略了自我身体健康 ， 一些陋习或者不经意的举动都会危及到自身健康 。 所以 ， 为了自身着想 ， 我们要养成好的生活习惯 ， 善于养生 ， 学会保健 ， 这样才能身体硬朗 。 充满活力 。 一起来看今天的文章 。
女性不想老太快 ， 学会吃3物 ， 补水养颜 ， 美白皮肤 ， 肌肤红润
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苦荞中所含的淀粉比大米等谷类食物低 ， 而纤维含量高 ， 呈弱碱性 ， 有利于人体酸碱平衡 。 大量的食物纤维 ， 可以帮助消化 ， 可以中和肠胃中的油、肉类等食物所产生的酸性 ， 可以很好的清肠燃脂 ， 消除多余脂肪 。 因此 ， 苦荞可以促进肠道蠕动 ， 增强身体对肉类和脂肪的代谢功能 ， 从而起到很好的减肥瘦身的作用 。
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冬天的青枣特别甜 ， 有种强抗氧化剂 ， 除了可以美容养颜 ， 还可以帮助肝脏排毒 ， 清理体内淤积的毒素 ， 提高肝脏解毒能力 ， 疏通血管 ， 排出毒素垃圾 ， 给身体来个大扫除 ， 补足气血、延缓衰老 。
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鹌鹑蛋
【女性不想老太快，学会吃3物，补水养颜，美白皮肤，肌肤红润】鹌鹑蛋中含有丰富磷脂和微量元素铁 ， 这些物质能增强女性身体的造血功能 ， 能让他们身体保持气血充盈 ， 另外女人吃鹌鹑蛋还能加快身体的血液循环 ， 能增强血红细胞的活性 ， 可以帮助女性补血养颜 ， 调经益气 ， 呵护身体 。
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