桑树全身都是宝，桑葚强体质、桑叶护血管、桑枝利关节……可别错过~
桑树有着“树中之王”的美誉——酸酸甜甜的桑葚向来很受喜爱 ， 能做桑果汁、桑葚酒、桑果酱、桑葚果脯等 ， 还有着“民间圣果”之称！而此外 ， 桑树的叶子、枝条、甚至是树皮、树根也都是常用的中药材 ， 但究竟怎么用？
今天可可就给大家讲讲“全身是宝”的桑树~
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桑葚：“民间圣果”
历代医家认为 ， 桑椹乃是桑的精华所结 ， 味甘性寒 ， 入心、肝、肾三经 ， 益肾脏而固精 ， 久服黑发明目 ， 是滋阴、补血、生津、润燥、通便的佳品 ， 药用价值极高 ， 乃滋补佳品 。
从营养学角度看 ， 桑椹富含活性蛋白质、氨基酸、维生素、胡萝卜素、矿物质、白藜芦醇、花青素等成份 。 它的营养价值是苹果的5~6倍 ， 是葡萄的4倍 ， 甚至被喻为“21世纪最佳的保健果品”！
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自制桑葚膏 ， 辅助改善体虚
桑椹的吃法多种多样 ， 一般鲜吃较多 ， 但鲜桑椹保存期短 ， 易腐败变质 ， 因而桑葚熬膏 ， 其实更妙 ， 吸收率佳 ， 可以更好地达到滋阴养血、生津润燥、补肾固精等调养之效 ， 改善体虚和亚健康 。
怕麻烦的可以直接药店购买专门熬制的桑葚膏 ， 不怕麻烦的也可以试试下面家庭简单版桑葚膏~
家庭简单版桑葚膏
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做法：
①新鲜桑椹1千克洗净 ， 捣成汁状备用；
②200克的黑芝麻碾碎 ， 加水煮开两次 ， 搅拌 ， 注意不要用铁器；
③黑芝麻汁变稠一点后 ， 加入捣碎的桑椹和300克蜂蜜 ， 再次搅煮；
④等到用筷子拉起来成丝 ， 就可以用玻璃瓶封存 。
吃法：早晨用温开水冲服 ， 一勺膏方备上3-5倍的温开水 ， 调匀后服下即可 。
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一杯益寿茶：桑葚+葛根+干地黄
益寿茶
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做法：桑葚、干地黄、葛根 ， 每味药物10~15克 ， 三种药材以1:1:1的比例煎煮成代茶饮喝一整天就可以了 。
功效：桑葚滋补肝肾精血 ， 可以治须发早白、头晕目眩、耳鸣；干地黄滋补肝肾、通畅血脉 ， 常吃可以延年益寿；葛根被称为“千年人参” ， 可以养护血管 ， 改善血流量 。 脾胃虚寒的人特别适合这茶 。
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桑叶：“神仙叶”
中医认为 ， 桑叶性味甘、苦、寒 ， 有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目、凉血止血的功效 ， 自古以来就有着“神仙茶”的美誉~而在日本和俄罗斯的一些长寿村 ， 当地人民也视它为长寿茶 ， 喜用桑叶泡茶、入菜 。
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下面小编推荐的这两款茶饮 ， 则有助于预防现代常见的慢性病 。
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保护血管神仙茶
神仙茶
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配方：干桑叶5g、山楂干10g、菊花（杭白菊）5g、枸杞子5g、决明子5g、普洱茶5g 。
做法：先将所有药材放入壶中 ， 普洱茶最后放 ， 用开水冲泡即可 ， 上述的量可以冲泡2次 ， 一天内喝掉即可 。
功效：干桑叶能平肝明目 ， 辅助降三高；山楂能消食活血；菊花清肝明目；枸杞补肾明目；决明子平肝明目、润肠通便；普洱茶能辅助降脂降压 。
整个方子对辅助治疗三高 ， 预防心脑血管疾病有很好的帮助 。
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控糖清脂减肥茶
控糖清脂减肥茶
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配方：干桑叶5克、陈皮3克、金银花3克、甜菊叶1克 。
做法：以上药材放入杯中（可放入纱布袋里防止碎屑飘出来） ， 加入200毫升沸水 ， 盖盖焖20分钟饮用 ， 喝完续水 ， 喝半天左右 。 这个方子要坚持使用 ， 3-6个月左右可以看到效果 。
功效：桑叶控糖；金银花清热解毒、疏散风热、控糖；陈皮理气健脾、促进代谢、控脂；甜菊叶味甜提味 ， 也有清热解毒控糖的功效 。 血脂、血糖高的人群都适合这个方子 。
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桑白皮：清热利水
桑树根茎的皮也叫做“桑白皮” ， 具有清热泻肺、利水消肿的作用 。
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清热祛痘饮
对于肺风湿热、大肠有热的人而言 ， 常常会额头长痘痘 ， 这时候不妨试试下面这款清热祛痘饮 ， 能很好地缓解长痘问题 。
清热祛痘饮
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做法：枇杷叶30克、桑叶15克、桑白皮30克、桔梗8克 ， 痘痘严重的人可以加金银花15克和连翘20克 。 用水煎服 ， 每日1剂 ， 分2次服 。
功效：枇杷叶清胃热肺热；桑叶清肺润燥、疏风散热；桔梗宣肺气 ， 再加上桑白皮 ， 对于常有咳嗽、咽喉的疼痛、黄痰等症状的肺热患者有好处 。
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调节水液五皮饮
对于经常出现水肿 ， 并伴随肢体沉重、心腹胀满、小便不利等症状的患者 ， 可以试试下面这款茶饮：
五皮饮
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【桑树全身都是宝，桑葚强体质、桑叶护血管、桑枝利关节……可别错过~】药材：茯苓皮5克、陈皮3克、大腹皮3克、生姜皮3克、桑白皮3克 。
功效：茯苓皮健脾利水；陈皮燥湿健脾；大腹皮行气利水；生姜皮解表利水；桑白皮泻肺行水 。 五药相合 ， 共奏利水消肿、理气健脾之效 ， 能有效改善水液代谢问题 。
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桑枝：祛风湿、利关节
桑枝性平 ， 有祛风湿、利关节的作用 ， 常用于风湿痹病 ， 能缓解肩颈背痛、肢体酸麻的情况 。
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对桑枝的炮制方法很多 ， 功效各异 ， 如酒炙后的桑枝 ， 祛风除湿、通络止痛的作用增强；炒后的桑枝善达四肢经络、通利关节 ， 用于肩臂关节酸痛麻木、水肿脚气等 。
用以下方子做成药包 ， 敷在关节疼痛处 ， 能有效舒缓 。
活血通经温熨药包
药材：伸筋草、桂枝、桑枝、当归、独活、艾叶、延胡索、杜仲、川芎 ， 各20克左右；大青盐200克左右 。
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九味药材比例相等 ， 放在一起打碎 ， 加入大青盐 ， 用湿布包裹药包 ， 放到微波炉加热1—2分钟 ， 拿出来热敷 。 一个地方停留20-40分钟左右 。
桂枝、艾叶温经通络 ， 伸筋草、杜仲补肝肾 ， 桑枝、川芎、延胡索理气活血 ， 当归、独活温经通脉 。
最后小编还要提醒大家 ， 想要充分利用桑树 ， 收获好处 ， 最好用方子前询问一下医生 。
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