让身体，动起来
“生命在于运动” ， 这句话以前虽然听过 ， 但并不以为然 。 现如今 ， 方才觉得这句话 ， 确实是至理名言 。
“生命在于运动” ， 并不是让我们要不停的运动 ， 人也不可能一直的运动 ， 这句话的意义在于时刻的提醒我们 ， 该运动了 。
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人都是有惰性的 ， 如果不是有原因 ， 很少会想到去运动 。 以前我们运动是因为爱好 。 比如喜欢打篮球 ， 踢足球等等 。 等我们步入社会 ， 工作越来越忙 ， 但是朋友越来越少的时候 ， 我们会发现 ， 很少会主动去运动了 。
到了什么时候我们又会想起去运动呢？到身体出现问题的时候我们会又想起来需要运动了 。
人到中年 ， 最容易碰到的是肥胖的问题 。 因为人体的新陈代谢是越来越差的 。 到了中年 ， 在饮食量没有减少的情况下 ， 如果我们不辅以运动 ， 都很容易造成肥胖 。 而运动可以加快身体的新陈代谢 ， 让身体不容易肥胖 ， 所以运动 ， 是最好的“减肥药” 。
不仅如此 ， 现在不管是上班工作 ， 还是休闲娱乐也好 ， 我们都会经常的久坐 。 这样非常伤害我们的颈椎 ， 这也是我们现在颈椎病越来越多的原因 。 现在人坐的时间越来越久 ， 而走动的越来越少 。 所以为了预防颈椎病 ， 我们也应该多走动走动 。
我们经常久坐不动的对着电脑和手机 ， 还会伤害我们的眼睛 。 现在人本来眼睛就不好 ， 近视的特别多 ， 如果再久坐不动 ， 不让眼睛看看远处的风景 ， 我们的近视则可能越来越加深 。 而且就算近视不加深 ， 也容易造成用眼疲劳 ， 诱发其它眼科疾病 。 所以 ， 一定要多走动 ， 多看看远方的风景 。
有些人会找一些理由来不运动 。 比如说工作忙 ， 没时间什么的 。 可是 ， 玩手机的时间倒是挺多的 。 而且 ， 除非是特殊职业 ， 不然工作久了站起来活动活动 ， 我相信哪个公司都是可以理解的 。 毕竟只有良好的身体才能为公司更好的服务 。
让身体动起来 ， 不要找理由 ， 有时间就要走动走动 。 不管有多忙 ， 都要明白身体才是第一位的 。 每天给自己定一个目标 ， 要完成多少的运动量 ， 并长期坚持下去 ， 我相信这个习惯 ， 会给你带来巨大的收获 。
【让身体，动起来】“生命在于运动” ， 现在 ， 就让身体动起来吧！
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