健康王医师|促进身体新陈代谢,美容养颜,促进睡眠,几种营养价值很高的食物

大家好 , 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 , 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 , 为了生计 , 我们也承受着较大的压力 , 久而久之 , 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 , 把养生之道融入点点滴滴 , 长期坚持下去 , 身体倍棒 , 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
几种营养价值很高的食物 , 促进身体新陈代谢 , 美容养颜 , 促进睡眠
健康王医师|促进身体新陈代谢,美容养颜,促进睡眠,几种营养价值很高的食物
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黄花菜极易生长 , 是民间常用蔬菜之一 , 口感极佳 , 营养丰富 , 能增强大脑功能 , 增强记忆力都有很大好处 。 含有丰富的卵磷脂 , 而卵磷脂可以抗衰老等 。 还含有丰富的类黄酮 , 它能净化血液 , 疏通血管 , 让血管更通畅 。
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甘蔗含有丰富的铁元素 , 是水果中含铁量最高的 , 所以甘蔗也被人称为“补血果” 。 甘蔗富含维生素C , 而维生素C身体机能运转的必要养份 , 所以食用甘蔗不仅可以增加血管的弹性和韧性 , 还可以预防心血管疾病 , 另外食用甘蔗能帮助消除皮肤色斑 , 进而起到美容养颜的作用 。
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【健康王医师|促进身体新陈代谢,美容养颜,促进睡眠,几种营养价值很高的食物】百香果的保健作用因其果汁散发出菠萝、草莓、柠檬、芒果等十多种水果的香味而得名 , 百香果有很多独特的营养价值 , 也有很多药用价值 , 被称为天然镇静剂 , 百香果富含人体所需氨基酸、多种维生素以及各种的微量元素 , 被称之为水果中的维C之王 , 口感独特 , 营养丰富 。


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