女性想要皮肤好，可以多吃3种食物，排毒养颜，更显年轻
【女性想要皮肤好，可以多吃3种食物，排毒养颜，更显年轻】各位读者好 ， 我是健康科普程医师 。 身体就像一个时刻运作的独立机器 ， 身体中的每个器官如同机器中的零件 ， 不同器官的职责不同 ， 分工不同 ， 无论哪个器官出现状况 ， 则我们的身体健康就会出现问题 。 所以 ， 健康无小事 ， 生活中大家一定要注意身体健康 ， 注重自身养生和保健 ， 愿我的分享能给你的身体健康带来帮助 ， 好了 ， 一起来看今天的资讯吧 。
女性想要皮肤好 ， 可以多吃3种食物 ， 排毒养颜 ， 更显年轻
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凤梨
凤梨中含有很多的营养物质元素 ， 而且凤梨中含有的维生素C是各类维生素含量最高的一种 ， 对于增强体质 ， 护肤美容等有比较好的作用效果 。 还含有很多种维生素 ， 因此可以滋润肌肤 ， 美容养颜 。 夏季常吃的话 ， 还有清热解暑利小便的作用 。 还可以淡化面部色斑 ， 让肌肤变得更水嫩细腻 。
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茄子是我们日常生活中经常见到的一种蔬菜 ， 含多种维生素、脂肪、蛋白质、糖及矿物质等 ， 是一种物美价廉的佳蔬 ， 茄子含有维生素E ， 有防止出血和抗衰老功能 ， 对延缓人体衰老具有积极的意义 ， 老年人也可以常吃茄子 ， 能降低胆固醇、高血压 ， 软化血管 ， 减少老年斑的生成 。
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海带可以说是最受欢迎的海产品之一了 。 它不仅是价格便宜 ， 而且还营养丰富 ， 经常吃海带的女人能拥有乌黑顺滑而带有光泽的秀发 。 人食用以后能提高骨骼健康水平 ， 也能降低骨质疏松和关节疼痛的发生率 。 丰富的纤维素可以加速肠道排泄 ， 吸附肠道游离的脂质 。 纤维丰富的海带 ， 呈现碱性 ， 增强了人体排毒功效 。 可以刺激垂体 ， 降低雌激素水平 ， 恢复卵巢的正常机能 。
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