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女性养生，坚持常吃3种食物，清热排毒，改善体质，谁吃谁年轻

各位读者好 ， 我是健康科普程医师 。 身体就像一个时刻运作的独立机器 ， 身体中的每个器官如同机器中的零件 ， 不同器官的职责不同 ， 分工不同 ， 无论哪个器官出现状况 ， 则我们的身体健康就会出现问题 。 所以 ， 健康无小事 ， 生活中大家一定要注意身体健康 ， 注重自身养生和保健 ， 愿我的分享能给你的身体健康带来帮助 ， 好了 ， 一起来看今天的资讯吧 。
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【女性养生，坚持常吃3种食物，清热排毒，改善体质，谁吃谁年轻】梨
梨的水分很大 ， 很多人都知道 ， 上火的时候吃梨是很好的 ， 其实除了这个以外 ， 梨中含有的维生素 ， 还有一些人体需要的营养素 ， 都是非常丰富的 ， 经常食用的话 ， 不仅可以清热解毒 ， 还可以止咳润肺 ， 而且祛皱润肤 ， 排毒消脂的效果也是很不错的 。
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鱼腥草是一种天然的抗生素 ， 并且服用之后对于身体非常的安全 ， 具有很好的消炎、抗病毒以及清热的作用 。 对于女性的妇科炎症也有着很大的功效 ， 因此 ， 女性朋友们平时可以适当的吃一点！
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空心菜中有丰富的维生素C和胡萝卜素 ， 其维生素含量高于大白菜 。 有助于调节人体的饮食结构 ， 保障均衡的营养 ， 增强人体抵抗力 ， 营养丰富 ， 避免多种营养缺失的状态 。 还可以健美皮肤 ， 排毒清肠 ， 是常见的美容佳品 。


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