胡萝卜搭配此物，每天来一盘，眼睛明亮了，身体越来越健康！
【胡萝卜搭配此物，每天来一盘，眼睛明亮了，身体越来越健康！】大家好 ， 我是你们身边的养生达人张医师 ， 生活中巨大的工作压力 ， 让我们无暇顾及自己的身体健康 ， 当今社会很多人都出现了亚健康状态 ， 导致工作没有精力 ， 身体时常感到疲倦 ， 精神状态不佳 ， 所以我们在日常生活、闲暇时刻要注意养生 ， 对自己的健康负责 ， 关注我 ， 每天一个健康小妙招！
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胡萝卜含有非常丰富的胡萝卜素 ， 而这种元素又是保护眼睛健康的必须元素 。 除了胡萝卜素之外 ， 还有大量的维生素 ， 矿物质 ， 可溶性非常强 ， 是一道老少皆宜的蔬菜 。 
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【胡萝卜炒鸡蛋】
先把鸡蛋打碎倒入碗中加入少许食盐均匀搅拌 ， 起锅烧油 ， 油热之后倒入鸡蛋 ， 翻炒至成熟盛出备用 。 胡萝卜清洗干净切碎 ， 然后爆香葱姜蒜 ， 把胡萝卜倒进去 ， 七成熟的时候倒入鸡蛋 ， 加入食盐 ， 生抽 ， 鸡精等调料均匀翻炒至成熟即可 。 
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鸡蛋是我们平常吃的营养比较全面的保健食品了 ， 它和胡萝卜一起炒食 ， 能够增强免疫力 ， 提高机体的抗病能力 ， 是非常好的一道美食 。
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