几个方法，助你改掉拖延
一、每天去做你认为困难的事
在采取实际行动之后 ， 你会发现拖延时间毫无必要 ， 在实际工作中会逐步打消自己的各种顾虑 ， 最棘手的事情已经解决 ， 剩下的工作你会轻松愉悦地完成 。
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二、试着去突破自己
去干一两件你不擅长的事情 ， 不要再强迫自己做好 ， 因为“做”才是关键所在 。 不要被完美心态所束缚 ， 力求完美只不过是对于当前任务的恐惧 ， 只要勇敢的行动就可以消除各种恐惧心理 。
三、先做好眼前的事
不必总是考虑各种长期计划 ， 先争取充分利用眼前的时间 ， 把眼下的每一件事先做好 ， 再去考虑长远的事情 。
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四、认真审视自己的生活
认真审视你的当下 ， 找出你目前回避的各种事情 ， 并且从现在起逐步消除自己的畏惧心理 。 拖延时间意味着在当下为将来的事情而忧虑 。 如果你把将来的事情转变为当下 ， 这种忧虑心理必然会消失
五、把握好时间节点
给重要的任务列出完成的具体时间 。 在执行的过程中 ， 注意追踪任务的完成情况 。 在这个过程中 ， 不要被其它琐事干扰 。
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六、改变你的态度观念
将“我希望事情会得到解决”改为“我要努力解决这件事”;将“但愿我心情会好一些”改为“我要做些事情 ， 保持心情愉快”;将“或许问题不大”改为“我要保证没有问题” 。
七、努力把行动付诸于实践
【几个方法，助你改掉拖延】不要怨天尤人 ， 多做些实际工作 。 积极行动时 ， 你会发现克服拖延症的正能量是能被制造的 。 不要总因拖延时间而忧心忡忡 ， 并为此陷入惰性 ， 应该努力消除这一行为 ， 不要做希望家、幻想家或评论家 ， 要做实干家 。
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