朝向健康|谨记“3不要”，否则积食难长高，父母要牢记，脾胃不好的小孩
小儿积食现在真是个常见的毛病了 ， 随便去儿科一下子就能抓出一大把积食的孩子 ， 所以也最容易被家长们忽略 。 正是从生活上这些小事不注意 ， 才容易让孩子越拖越严重 ， 也让越来越多的孩子积食 。
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其实很多病症都是积食引起的 ， 像常见的腹泻、感冒、发烧等等 ， 所以了解孩子积食很重要 ， 父母别不听劝 。
一、脾胃不好的小孩 ， 谨记“3不要” ， 否则积食难长高 ， 父母别不听劝
不要继续添食孩子出现食欲不振、大便异常后 ， 这就明显是消化系统已经出了问题 ， 要是再吃营养价值高的东西 ， 增加不了营养 ， 反而成了脾胃的“毒药” 。 家长这时候应该做的是给孩子饮食上要清淡 ， 吃少、吃烂 ， 孩子不想吃饭也不要强迫 。
不要乱补在孩子消化情况好时 ， 家长就要抓住机会了 。 这不是要求家长乱补 ， 而是要有针对性的、循序渐进地给孩子健脾 。 可以先用极少量肉煲汤简单调味 ， 而不是大鱼大肉每天换着来 。 孩子消化好的时候 ， 一周健脾两三次就行 。
【朝向健康|谨记“3不要”，否则积食难长高，父母要牢记，脾胃不好的小孩】不要呵斥有很大一部分家长控制欲很强 ， 零食一点也不让孩子吃 ， 游戏一点也不让孩子碰 。 总试图用“呵斥打骂”的方式来表达“爱意” 。 其实损伤孩子情志也会让身体出问题 ， 孩子在难过伤心时 ， 家长应该给予更多关爱 ， 孩子犯错也少打骂 ， 要给孩子犯错的机会 。
二、米糊里加“1物” ， 是天然的消食片 ， 坚持喝 ， 孩子不积食少生病
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由于积食的孩子脾胃虚弱 ， 秋冬很容易生病 ， 随意家长要及时给孩子进行调理 ， 减少对孩子的进一步伤害 。 家长谨记这1招 ， 就能轻松制敌 ， 孩子秋冬身体好 。
准备材料：猴头菇、鸡内金、沙棘、百香果、山药、山楂、金银花、橘皮、茯苓 。
用法：将以上所有材料按照比例准备 ， 洗净后先晾干水分 ， 然后小火将所有材料炒至干焦 ， 随后研磨成细细的粉末 。
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每次取6克加到孩子喝的米糊、温水、粥里都可以；让孩子经常喝点 ， 能有效对抗孩子积食 ， 缓解消化问题 ， 将脾胃运作能力一点点恢复 。 孩子体质好了 ， 秋冬就不易生病了 。
三、要想给孩子养出好脾胃 ， 还要注意这3点：
1、零食可以吃
零食可以吃 ， 但是要少吃 ， 不能当饭吃 。 家长给孩子买零食的时候尽量选择小包装的 ， 一次就买一两包 ， 满足以下孩子味觉上的好奇心就好 。 还可以偶尔吃一小把葡萄干或者少量坚果来解解馋 。
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2、三餐安排合理
早餐可以吃些相对单调的粥类 ， 加几颗红枣、葡萄干；中午是可以吃些米饭的 ， 多吃青菜 ， 平时交叉添加些粗粮、馒头、面条；下午三点可以少量吃些水果；晚上尽量少吃些米饭 ， 选择馒头、面条等好消化的 ， 最好下午六点半之前就吃完 。
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3、食量要控制
积食的部分孩子 ， 总是怎么吃都吃不饱的样子 。 积食的孩子就千万不要再吃太多了 ， 当孩子又说饿的时候 ， 家长可以想办法转移孩子的注意力 ， 比如带她玩一会游戏 ， 带孩子看一会动画片 ， 或者告诉孩子不加餐会有相应奖励等 。
孩子“积食生百病” ， 家长谨记这1招 ， 轻松制敌 ， 孩子秋冬身体好；脾胃不好的小孩 ， 谨记“3不要”：不要继续添食、不要乱补、不要呵斥 ， 否则积食难长高 ， 父母别不听劝 。
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