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儿童饮食|孩子坚持天天午睡，为何身高还是没见长？这4种情况下说明睡错了


很多家长为了能让孩子更好的长身体并保持良好的精神状态 ， 往往会要求他们在中午时小憩一会 。 特别是有些宝宝不愿意午睡时 ， 父母们还会硬逼着 。
儿童饮食|孩子坚持天天午睡，为何身高还是没见长？这4种情况下说明睡错了
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【儿童饮食|孩子坚持天天午睡，为何身高还是没见长？这4种情况下说明睡错了】
量身高的小女孩
那么孩子午睡真的有用吗？为什么会有家长发现 ， 孩子即使坚持天天午睡 ， 但身高还是没见长呢？如果孩子是在下面这4种情况下午睡的话 ， 那可能就是睡错了！1、 刚吃饱饭
很多孩子在吃饱饭后就会感到困倦 ， 甚至想要马上躺到床上 ， 但这时家长需要及时制止 。 在饱腹时入睡对孩子没有什么好处 ， 不仅会影响到肠胃功能的正常运行 ， 增加肠道患病的风险 ， 还会因为食物无法及时消化而引发肥胖等病症 。
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孩子在幼儿园午睡
所以家长在孩子刚吃饱饭后 ， 一定要督促孩子进行消食和轻微的运动 ， 促进消化 。 如果宝宝不想动 ， 那父母可以揉揉他们的小肚子 ， 帮助肠胃消化 。 2、 没有睡意却被迫入睡
有些孩子精力比较旺盛 ， 就算没有午睡也仍然能保证清醒的头脑 ， 有足够的精力应对下午的娱乐和学习 。
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在床上躺着睡不着的孩子
但如果强行逼迫他们进行午睡 ， 不仅会让孩子感到难受厌烦 ， 还会影响到孩子的正常作息 ， 让孩子晚上的睡眠受到一定程度的影响 ， 从而阻碍孩子正常发育 ， 所以家长们一定要根据自家孩子具体的精神状况来判断他是否需要午睡 。 3、 睡得比较沉还有起床气
有些孩子一旦入睡就很难被吵醒 ， 如果被人故意吵醒还会感到特别的生气 ， 甚至会大发雷霆 ， 严重影响到孩子的生活和心理状态 。
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午睡的小宝宝
所以家长们要及时帮助孩子纠正起床气 ， 养成良好的作息习惯 。 另外在叫孩子起床时 ， 不要一下大声呼喊 ， 可以先轻轻拍拍他们的身体 ， 温柔的唤醒 。 4、 带着负面情绪午睡
如果宝宝在午睡前发生了不愉快的事情 ， 或者被父母教训了 ， 就会带着负面情绪午睡 。 这样即便睡着了 ， 他们也睡得不够踏实 ， 因此就可能会对身体和心理带来影响 。
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和父母生气的小女孩
因此 ， 父母要让孩子在午睡前保持愉悦的心情 。 如果孩子在家没有习惯性的在中午入睡 ， 但是又要到学校生活 ， 家长们就需要找出一段时间让孩子逐渐习惯午睡 ， 有了这样一个过渡期之后 ， 孩子也能更好的适应学校的午睡生活 。
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午睡的小宝宝
午睡很重要 ， 但是让孩子以正确的方法进行午睡更重要 。 家长们完全没有必要跟随其他人的想法来强迫孩子午睡 ， 还是应该从孩子自身的情况入手 ， 听取孩子内心的想法 ， 遵从孩子生长发育的模式 ， 让孩子健康成长 。


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