关于抑郁症，你不是一个人在战斗！自我调节和心理咨询疏导是关键
抑郁就像情绪上的感冒 ， 每个人都可能被它俘虏 。 世界卫生组织统计 ， 中国抑郁症患者已达9000万 ， 越来越多的人因为抑郁症失去生命 ， 抑郁症似乎变得可怕 ， 但抑郁症其实并不可怕 。
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抑郁症你究竟了解多少？
抑郁障碍是最常见的精神障碍之一,是指各种原因引起的以显著而持久的心境低落为主要临床特征的一类心境障碍 。
抑郁症按病情严重程度分轻度抑郁、中度抑郁、重度障碍三级 。 而它的病因考虑可能与生物学因素（遗传、神经生化、神经内分泌等）、心理、社会因素（早年精神创伤、亲人去世、婚姻关系不良、失业、严重躯体疾病等）有关 。
"心境低落、兴趣丧失、精力缺乏、注意力不集中、失眠、反应迟钝行为活动减少等都是抑郁症的临床表现 。 "秦静主任指出 ， 如果出现情绪低落、长期失眠、躯体不适、认知障碍、有自杀倾向等抑郁症的危险信号 ， 可以采取积极暗示、适当宣泄、转移注意、和家人充分沟通、寻求专业帮助的方法给予解决 。
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抑郁症的几大误区
误区一："不开心"就是抑郁？
真正的抑郁症 ， 心情低落要至少持续两周 ， 影响日常工作 ， 生活 ， 而且不仅仅表现为情绪不好 ， 还有焦虑不安 ， 兴趣缺乏和乐趣丧失 ， 做什么都觉得没意思 ， 此外还有些患者出现胸闷 ， 胃肠不适等躯体焦虑的症状 。
误区二：抑郁症靠心理疏导就能好？
抑郁症是一种病 ， 发展到中度和重度 ， 需要进行药物治疗 ， 物理治疗和心理治疗相结合的综合治疗 。 遗憾的是 ， 由于患者不重视或者存在病耻感 ， 抑郁症的就诊率不到4% ， 在抑郁症患者中 ， 只有不到10%接受治疗 。
误区三：服用药物会产生依赖性和副作用？
抗抑郁症药物本身不会给患者带来依赖性 。 但有些合并治疗患者焦虑和失眠的处方药物 ， 例如安定类药品 ， 可能在长期、规律服用情况下会存在一定依赖性 ， 但这类药品往往只是需要患者短时间服用 。 还有些患者会出现胃肠道反应 ， 这种情况一般都是暂时的 。
另外 ， 对那些心灵感冒的朋友 ， 希望大家都能轻声地对他们说一句：我知道你坚强背后的不堪 ， 也许 ， 你觉得现在很黑暗 ， 但星星和月亮总是在黑暗中才能看见 。
毕竟对于很多在抑郁症边缘的人来说 ， 除了治疗 ， 他们还需要治愈 。
【关于抑郁症，你不是一个人在战斗！自我调节和心理咨询疏导是关键】不是说"坚强点"、"挺一挺就过去了"这么简单 ， 他们需要的 ， 是陪伴、理解和触手可及的温暖 。 很多时候 ， 我们一点点善意的关心 ， 一点点耐心的倾听 ， 对他们来说 ， 就是一次重生！
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