人过40不想早衰，不妨试试3种食物，排毒抗衰，身体越来越棒
大家好 ， 我是你们身边的养生达人张医师 ， 生活中巨大的工作压力 ， 让我们无暇顾及自己的身体健康 ， 当今社会很多人都出现了亚健康状态 ， 导致工作没有精力 ， 身体时常感到疲倦 ， 精神状态不佳 ， 所以我们在日常生活、闲暇时刻要注意养生 ， 对自己的健康负责 ， 关注我 ， 每天一个健康小妙招！
【人过40不想早衰，不妨试试3种食物，排毒抗衰，身体越来越棒】葡萄干
葡萄干是非常好吃的一种蜜饯食品 ， 是由各种葡萄制作而成 ， 除了能解馋 ， 还有不少营养价值 ， 含有多种氨基酸和维生素 ， 有很好的抗疲劳的作用 ， 而且是含铁量很高的水果 ， 还有一定量的白藜芦醇 ， 可以清除体内自由基 ， 延缓衰老 。
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香椿
香椿 ， 又被称为香椿芽 ， 是早春上市的树生蔬菜 。 有浓郁的香味 ， 营养价值较高 ， 除了含有蛋白质、脂肪、碳水化合物外 ， 含有维生素E和性激素物质 ， 有抗衰老和补阳滋阴的作用 ， 还有助于增强机体免疫功能 ， 并有润滑肌肤的作用 ， 是保健美容的良好食品 。
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灰灰菜
灰灰菜是藜科一年生杂草 ， 主要生于田间、地边、路旁 ， 甚至农村房前屋后等都有 。 嫩茎和幼苗都可以吃 ， 口感柔嫩 ， 补钙 ， 预防贫血 。 作为一种老少皆宜的保健食品 ， 不仅为寻常百姓采食 ， 而且登上了宾馆、饭店餐桌 。
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