好奇的萌娃控|容易让奶水质量变差，为了宝宝要懂得忌口，哺乳期吃这4类食物
文章图片
执笔：沛菡
定稿：沛菡
当一位宝妈生下孩子后 ， 第一件要做的事就是把宝宝喂养好 ， 这样孩子才能更健康的成长 。
而给宝宝最好的营养 ， 当然莫过于“母乳”了 。 母乳可是纯天然的、最有营养的一种食物 ， 母乳喂养对孩子的成长最有好处 ， 因此更多的妈妈愿意让孩子吃母乳 。
文章图片
但是虽然母乳的营养价值很高 ， 很多妈妈也都想给孩子母乳喂养 ， 但在生下孩子以后却不是每位宝妈都能有足够的奶水让宝宝吃的 。
很多新手宝妈们因为缺乏带娃经验 ， 同时也不注意在哺乳期的饮食习惯 ， 这就会导致让宝宝在吃奶的过程中 ， 会遇到很多的麻烦 。
文章图片
哺乳期妈妈的饮食很重要 ， 吃得不对会让奶水质量变差??
可能不少宝妈都会觉得孕期已经忌口很长时间了 ， 所以生下孩子以后就想马上改善一下 。 但不知道的是哺乳期也同样需要忌口才行 。
如果不忌口的话 ， 很可能就会让宝宝的“口粮”出现状况 ， 从而导致孩子发育迟缓 。 所以为了宝宝的健康发育 ， 这几种食物尽量别吃 。
文章图片
1、含酒精类食物
一旦酒精进入到宝妈体内 ， 就会通过人体加速血液循环 ， 从而快速地进入到母乳当中 。 这样孩子喝了奶之后就会对大脑发育造成影响 ， 严重的还会酒精中毒 。
【好奇的萌娃控|容易让奶水质量变差，为了宝宝要懂得忌口，哺乳期吃这4类食物】所以可想而知 ， 酒精对哺乳期的孩子来说伤害有多大 。 因此 ， 哺乳期妈妈最好不要吃这类的食物 。 像酒心巧克力 ， 酒酿这些都要避免 。
文章图片
2、辛辣、刺激性食物
什么香锅 ， 米线 ， 麻辣烫……味道确实很不错 ， 现在很多年轻妈妈也都喜欢吃 ， 但是这类食物被妈妈摄入之后 ， 会引起奶水成分发生改变 。
过辣的食物会让母乳的味道和酸度都发生改变 ， 而且还容易影响乳汁分泌量 ， 这样一来孩子不仅不够吃 ， 而且还容易出现上火、腹胀等等的情况 。
文章图片
3、含咖啡因的食物
可可 ， 咖啡 ， 可乐 ， 浓茶等等 ， 都含有咖啡因 。 宝宝通过喝奶吸收咖啡因后 ， 会出现焦躁不安 ， 难以入睡的现象 ， 长此以往 ， 宝宝的心脏和神经系统都会受到影响 。
文章图片
4、易回奶的食物
比如动物的肝脏 ， 韭菜 ， 鸭血这类食物 ， 都是容易导致回奶的典型代表食物 。 这些宝妈们哺乳期可千万别吃 。
大家千万也别小瞧回奶 ， 一旦回奶 ， 宝宝没有奶喝 ， 就会哭闹 。 让宝宝喝奶粉 ， 和原来母乳的味道不一样宝宝还不一定喝 ， 这可是会很难办的 。
文章图片
如此一来 ， 宝妈们还得想法下奶 ， 但下奶可是一件非常痛苦的事 。 一个朋友月子期间就是因为吃了容易回奶的食物 ， 最后只能找下奶师疏通 ， 那个过程不亚于生孩子 。
所以 ， 妈妈们为了不让哺乳期那么难捱 ， 这几类食物能不碰就尽量不碰的好 。 可千万别贪图一时的享受 ， 不然最后遭罪的可是自己和宝宝 。
推荐阅读
- 好奇的萌娃控|虽然听起来很新潮，但也有不少弊端，“二胎随母姓”成新主流
- 肉丁育儿锦囊|网友：娃是去监工的，幼儿园萌娃“大佬坐姿”看其他孩子哭火了
- 鑫妈育儿计划|不会卸妆被妈妈抓个现行，惨了，萌娃偷凃妈妈口红变身“红孩儿”
- 好奇的萌娃控|现在却很幸福，李玫瑾的女儿现在怎样？小时候数学考试总不及格
- 小书虫妈妈|父母容易犯的4个错误，有中的赶紧改，3~6岁孩子学画画
- 好奇的萌娃控|家长要舍得让孩子吃5种苦，孩子将来才会更有出息，家有女儿
- 小敏养生说|容易咳嗽还停食，注意避免，少给孩子吃三种水果
- 群美育儿|将来容易没出息，父母不值得炫耀，孩子八岁前有这些“节俭”行为
- 萌娃记忆训练营|孩子的发育有着本质差别，医生：女性错过“最佳生育年龄”
- 儿科医生鲍秀兰|却被爸爸反将一军，网友：没想到窗帘有几层，萌娃和爸爸玩捉迷藏