儿童饮食|面对不爱吃饭、不肯睡觉的孩子，家长该如何应对？
你家的孩子也不爱吃法、不肯睡觉吗？而当你在面对孩子这种种行为时 ， 又通常采取了怎样的应对措施呢？是打骂还是容忍？而接下来就说一说 ， 面对孩子的这种情况 ， 家长究竟应该怎样做 。
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一、面对不爱吃饭的孩子
1、规范饮食习惯 ， 不能随意将吃饭的时间提前或者推后 ， 一旦设定了规律 ， 全家人都应该严格遵守 ， 以免让孩子养成想吃就吃 ， 不想吃就不吃的坏习惯 。
2、为孩子准备符合孩子口味的健康饭食 ， 尽量将健康的食物按照孩子喜欢的口味去烹饪 ， 从而激发孩子吃饭的欲望 。
3、提前给孩子提示和引导 ， 家长可以尊重孩子不吃饭的选择 ， 但是一定要记住 ， 让孩子也要自行承担不吃饭、饿肚子的后果 ， 让孩子饿一顿 ， 孩子自然就会知道不按时吃饭的后果 ， 以后就会遵守按时吃饭的规定了 。
二、面对不肯睡觉的孩子
1、很多晚上不睡觉的孩子 ， 多半都是旺盛的精力在白天没有得到很好的释放 ， 到了晚上依然精力旺盛 。 因此家长可以在白天多带孩子去户外跑跑跳跳 ， 让孩子充分把旺盛的精力释放掉 ， 以便孩子可以在晚上安心睡觉 。
2、提前为孩子营造睡觉的良好氛围 ， 在孩子睡觉前的半个小时 ， 家长不要和孩子玩儿游戏 ， 也不要让孩子看电视、玩手机 。
3、家长的榜样作用对孩子来说是巨大的 ， 因此不仅是孩子 ， 家长自己也要建立规律的作息时间 。 在哄孩子睡觉时 ， 家长不要熬夜看电视、刷手机 ， 而是要给孩子做个好榜样促进孩子的睡眠 。
【儿童饮食|面对不爱吃饭、不肯睡觉的孩子，家长该如何应对？】上述方法 ， 便可以很好的帮助家长改善孩子不爱吃饭、不肯睡觉的情况 ， 那些还在为此困扰的家长们 ， 不妨试试上述方法 ， 真的很有效！
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