头发|最好不吃吗？越早清楚就越好！为什么说洋葱尽量少吃
洋葱是我国主要栽种的蔬菜之一 ， 虽说吃完会在嘴里留下很大的气味 ， 但这不能改变它营养价值高的事实 。 吃洋葱能够降血压、预防感冒、提神醒脑 ， 还能起到抗衰老、增强免疫力和新陈代谢能力 。 但是洋葱虽好 ， 但不能多吃 ， 尤其是这几类人更要尽量不吃 。
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两类人不适合吃洋葱
第一类是眼睛不好的人 。 洋葱含有刺激性物质 ， 若是食用的话 ， 对眼睛会更不利；所以要少吃一点 ， 甚至不吃 ， 就连切洋葱行为也要尽量避免 。
第二类是肠胃不好的人 。 肠胃不好的人 ， 其肠胃要比一般人的脆弱 ， 洋葱味辛辣 ， 会对肠胃产生刺激 。 所以这类人不能吃生洋葱 ， 不过熟洋葱可以适量摄入 。
除了以上两类人 ， 即使是正常人 ， 洋葱也不能吃得过多 。 不管哪种食物 ， 都是要适量食用的 ， 过量的话 ， 身体很可能承受不住这样的营养 ， 反而产生反效果 。
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洋葱的功效与作用：
1、补钙健骨 。 洋葱钙质丰富 ， 可以与小油菜、白菜等富钙蔬菜媲美 ， bai而且还含有镁和钾 ， 钙磷比例也合适 ， 补钙好吸收 。
2.、促减肥治便秘 。 洋葱富含膳食纤维 ， 增加饱腹感和促进排便 ， 此外 ， 洋葱产生的双歧因子也有利于肠道通畅 。
3、杀菌 。 洋葱含有挥发性的硫化丙烯 ， 具有杀菌抑菌的作用 ， 对害虫有驱散作用 ， 因此洋葱是零农残蔬菜 。
4、防癌 。 洋葱富含槲皮素和硒 。 前者抑制癌细胞活性 ， 阻止癌细胞生长 ， 后者是一种很强的抗氧化剂 ， 减轻体内氧化损伤 。
洋葱还能这样用
1、改善发质
洋葱可以改善发质 ， 是养护头发的能手！洋葱富含硒元素和槲皮素 ， 硒可以促进头发生长 ， 槲皮素可以减少细胞氧化 ， 促进内分泌平衡 ， 为头发生长提供了稳定的生长环境 。
把半个洋葱切开 ， 切丁捣碎 ， 装进纱布袋 。 先用温水润湿头发 ， 手拿洋葱纱布袋轻轻地揉搓头发 ， 让洋葱汁充分渗入发根 ， 用温水洗净即可 。 长期坚持 ， 可以止痒去屑 ， 促进头发生长 ， 让发质柔顺有光泽！
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2、去除刀锈
菜刀受潮生锈不好清洁 ， 可以让洋葱来帮忙！切开洋葱 ， 用切口擦拭锈迹 ， 可以有效减少锈斑 ， 降低菜刀再次生锈的几率 。
洋葱水去污能力强 ， 锡器脏了 ， 将洋葱切开 ， 放在锅里加少许水煮开 ， 小火焖10分钟 ， 趁热用来清洗锡器 ， 效果不比洗洁精差 。
3、清洁玻璃
家里的玻璃脏了 ， 不需要洗洁精 ， 只要一点洋葱 ， 就能让玻璃恢复光亮 ， 连水都省了！
将洋葱对半切开 ， 用切口来擦拭玻璃 ， 然后马上用干抹布擦一遍 ， 玻璃很快就干净了 ， 超级方便有木有！
4、清洁烧烤架
把烧烤架加热 ， 烧尽烧烤架上的污垢和食物残渣 ， 然后拿半个洋葱来清洁烧烤架 。
【头发|最好不吃吗？越早清楚就越好！为什么说洋葱尽量少吃】用叉子叉着半块洋葱 ， 切面朝下摩擦烧烤架即可起到很好的清洁效果 。
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