中风是我国“头号杀手”，忠告：四件事是中风加速器，忍住就算赢
“死神”是人类臆想的存在 ， 但有些疾病却是“死神”的化身！
在大家看来 ， 似乎只有癌症、尿毒症等疾病 ， 才会造成一个人生命的消亡 。 但实际上 ， 根据权威数据对中国34个省份的居民死亡原因分析显示 ， 真正导致国人应死亡的疾病 ， 其实是：中风！
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脑血管疾病占据我国居民死亡比例 ， 在农村人群中达到了23.1% ， 城市中也占据了20.52%！
【中风是我国“头号杀手”，忠告：四件事是中风加速器，忍住就算赢】这意味着平均每5个因病死亡的人群中 ， 最少有一个死于“中风”！
更为可怕的是 ， 中风已经不再是中老年人的专利 ， 在我国15-29岁的人群中 ， 中风也是主要的死亡因素！
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中风在现代医学中被称为“脑卒中” ， 是由脑动脉血管狭窄、阻塞、破坏等因素 ， 导致脑组织缺血坏死 ， 进而出现的一系列症状表现 。
根据脑动脉血管损害因素不同 ， 主要分为两大类 ， 也就是大家俗称的脑梗和脑出血！
而无论是哪一类型的中风 ， 都具有高复发、高死亡、高致残率的特点 。 特别是脑出血病发后 ， 处于急性期的患者就具有纪念70%的死亡率 。 而即便是轻度脑梗 ， 也可能留下不同程度的后遗症 ， 后期病情随时可能会再次爆发 ， 复发后的死亡率也相当之高！
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中风和癌症不同 ， 虽然都夺人性命 ， 但它并不是不能预防的疾病 。 有很多因素可加速中风的发展 ， 只要在生活中远离 ， 就能降低后期中风的病发率 ， 特别是以下四件事 ， 现在了解还不算晚：
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1、吃得太“咸”：世界卫生组织建议成年人每日摄盐量仅仅是5克左右 ， 而中国人却远超了这一标准 。 很多人在做菜时都习惯放大量盐、调味品 ， 就连平时爱吃的菜都以加工肉类、酱菜、泡菜等为主 。
殊不知 ， 盐的主要成分就是“氯化钠” ， 根据种种数据表明 ， 钠离子摄入超标 ， 恰恰就是诱发高血压的危险因素 。 而长期存在的高血压 ， 又是推动动脉粥样硬化、动脉瘤形成的主要原因；
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2、吸烟影响：有调查数据表明 ， 吸烟是促发脑卒中的因素之一 ， 常年吸烟、吸烟量大的人群 ， 患脑卒中的几率是不吸烟人群的20倍之多！
因为香烟不仅是致癌物 ， 它所含的有害物质在进入机体后 ， 还会对中枢系统产生刺激 ， 致使体内分泌出导致血压升高的激素 。
同时 ， 尼古丁、一氧化碳在血液中游走的过程中 ， 还会造成血管内壁损伤 ， 加速动脉粥样硬化形成；
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3、不爱运动：和长期进行体育锻炼的人来说 ， 久坐不动、运动量较少的人群 ， 患中风风险会提高30%左右！这是因为运动量较少 ， 容易诱发肥胖问题 。
同时 ， 血液流通速度也会因此减慢 ， 出现下肢静脉血栓的风险增高 ， 而且患代谢类疾病的几率也会有所升高 ， 这包括了糖尿病、高血脂等 ， 种种因素之下 ， 中风几率迅速增长；
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4、大量酗酒：长期饮酒也是促发“中风”的危险因素 ， 因为酒精会促使血管扩张、异常收缩 ， 短时间内就会导致血压波动 ， 不利于血压控制 。
而且 ， 酒精在通过血管时 ， 还会损伤血管内壁 ， 导致脂类物质更容易在血管壁上沉积 ， 进而诱发动脉粥样硬化 ， 为脑梗埋下隐患 。
临床上有部分脑梗、脑出血患者 ， 就是在一次大量酗酒后 ， 突然病发的 。
最后还要提醒大家 ， 虽说不良习惯的确是为中风埋下了隐患 ， 但真正的致病因仍然与三高疾病有不可分割的关系 。 所以 ， 对于已经出现三高疾病的患者而言 ， 积极配合医生治疗、控制原发病发展 ， 才是真正预防脑梗出现的最佳方式 。
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